ύπνος

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Από την κουζίνα και τη μεσογειακή διατροφή, στο εργαστήριο: επιστήμονες εξετάζουν αν συστατικά του ελαιολάδου μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον ύπνο και την κόπωση. Στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν σημαντικά τη μακροζωία. Σύμφωνα όμως με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Sleep Advances, ένας ακόμη παράγοντας φαίνεται να παρουσιάζει…
Διαβάστε περισσότερα...

Ένα μήνυμα που δεν απαντήθηκε ποτέ. Ένα τραγούδι που παίζει τυχαία στο ραδιόφωνο. Μια γνώριμη μυρωδιά στον δρόμο. Και ξαφνικά, το βράδυ, εκείνος ή εκείνη εμφανίζεται στο όνειρό μας. Ο πρώην σύντροφος. Το ξύπνημα συχνά συνοδεύεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Πίσω από κάθε νέα θεραπεία υπάρχουν χρόνια έρευνας. Υπάρχουν πειράματα που πέτυχαν και πολύ περισσότερα που δεν πέτυχαν, ατελείωτες ώρες στο εργαστήριο, μικρές…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Όλοι κοιμόμαστε, αλλά ελάχιστοι γνωρίζουμε τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα μας όσο βρισκόμαστε στο κρεβάτι. Γιατί ονειρευόμαστε και γιατί ορισμένοι…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μόλις δύο επιπλέον ώρες ύπνου μπορεί να βοηθήσουν τον οργανισμό να ανακάμψει από τις επιπτώσεις μιας κακής νύχτας. Ωστόσο, το να κοιμόμαστε νωρίτερα ή να ξυπνάμε πολύ…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google «Τι καιρό κάνει;». «Είδατε τον αγώνα;». Μια κουβέντα στο ασανσέρ. Δύο λόγια με τον άνθρωπο που μας φτιάχνει κάθε πρωί τον καφέ. Ένα τηλεφώνημα στον φίλο που έχουμε…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Στην εφηβεία, ο ύπνος μέχρι νωρίς το απόγευμα μοιάζει συχνά με την πιο εύκολη υπόθεση του κόσμου. Δέκα ώρες αδιάκοπης ξεκούρασης μπορεί να περνούν χωρίς κανείς να το…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Για δεκαετίες, η απάντηση στην ερώτηση «πόσο ύπνο χρειάζεται ένας ενήλικας;» φαινόταν απλή: οκτώ ώρες. Η ιδέα αυτή χρονολογείται από τα μέσα του 19ου αιώνα, όταν άρχισε…
Διαβάστε περισσότερα...

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές δεν σημαίνει μόνο ξυπνητήρι, γραφείο και γεμάτο πρόγραμμα. Για πολλούς σημαίνει και μια μικρή «σύγκρουση» ανάμεσα στο ωράριο που υιοθετήσαμε στις διακοπές και σε εκείνο που απαιτεί ξανά η…
Διαβάστε περισσότερα...