ΥΓΕΙΑ

Τα ψάρια είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές. Είναι πλούσια σε συστατικά που μειώνουν τη φλεγμονή, στηρίζουν τη λειτουργία των μυών και των νεύρων και βοηθούν στη ρύθμιση παραγόντων κινδύνου για καρδιοπάθειες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση…
Διαβάστε περισσότερα...

Η ενίσχυση της πρόληψης και της εμβολιαστικής ενημέρωσης για τον έρπη ζωστήρα αποτελεί το κεντρικό μήνυμα της φετινής Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης (23 Φεβρουαρίου – 01 Μαρτίου). Ως Πανελλήνιος Σύλλογος Επισκεπτών Υγείας (Π.Σ.Ε.Υ.),…
Διαβάστε περισσότερα...

Το Υπουργείο Υγείας, σε συνεργασία με την UNICEF, υλοποιεί για πρώτη φορά στην Ελλάδα ένα ολοκληρωμένο Εθνικό Πρόγραμμα για την προαγωγή της υγείας και της ευημερίας των εφήβων κοριτσιών σε σχέση με την έμμηνο ρύση. Το σύνθημα του…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αθηροσκλήρωση αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένες και επικίνδυνες παθήσεις του σύγχρονου κόσμου. Πρόκειται για τη σταδιακή σκλήρυνση των αρτηριών λόγω συσσώρευσης πλάκας στο εσωτερικό τους, μια διαδικασία που εξελίσσεται αθόρυβα για…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απόφαση να ξεκινήσεις γυμναστική είναι συχνά πιο δύσκολη από την ίδια την άσκηση. Πολλοί πιστεύουν ότι χρειάζονται συνδρομή σε γυμναστήριο, ειδικό εξοπλισμό ή ήδη καλή φυσική κατάσταση για να κάνουν το πρώτο βήμα. Στην πράξη, τίποτα από…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, το γιαούρτι, τα φρέσκα φρούτα και τα ωμά λαχανικά μάλλον βρίσκονται ήδη στη λίστα των αγορών σας. Μια νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στη διαχείριση του βάρους με περισσότερους…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καρδιά, ο εγκέφαλος, το ήπαρ και οι πνεύμονες είναι ζωτικά όργανα. Ωστόσο, οι ειδικοί σημειώνουν ότι ένας λιγότερο «διάσημος» μυς, είναι εξίσου σημαντικός παράγοντας για τη μακροζωία: ο μυς της γάμπας. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του κάτω…
Διαβάστε περισσότερα...

Η συστηματική προσήλωση σε ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο μπορεί να μεταφραστεί σε 1,5 έως και 3 επιπλέον χρόνια ζωής από τη μέση ηλικία και μετά. Αυτό είναι το κεντρικό συμπέρασμα μεγάλης μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μια σύμπτωση «δεν μπορεί να είναι τυχαία»; Μια λέξη ή ένα σημάδια που εμφανίζεται ξανά και ξανά μπροστά σου. Ένα όνειρο ή μια συζήτηση για έναν παλιό φίλο και, λίγες μέρες μετά, μια απρόσμενη συνάντηση μαζί του. Εκεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα φρούτα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Περιέχουν φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις φυτικές ενώσεις που ενισχύουν την ανάπτυξη των «καλών» βακτηρίων του εντέρου και βοηθούν στη ρύθμιση…
Διαβάστε περισσότερα...