κινητικότητα

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η δυσκαμψία στα ισχία αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας, ιδιαίτερα για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο. Οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Αν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι, είτε μπροστά σε έναν υπολογιστή, είτε στο αυτοκίνητο, είτε στον καναπέ σας, οι γλουτοί και τα ισχία είναι από τις πρώτες μυϊκές…
Διαβάστε περισσότερα...

Η ηλικία επηρεάζει φυσικά την κινητικότητα και το εύρος της. Η μυϊκή μάζα μειώνεται, οι συνδετικοί ιστοί χάνουν μέρος της ελαστικότητάς τους, ενώ προβλήματα όπως η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσουν δυσκαμψία και φλεγμονή. Αυτό όμως δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κινητικότητα των ισχίων είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για το πώς κινούμαστε όσο περνούν τα χρόνια. Δεν αφορά μόνο την άσκηση ή την ευλυγισία. Αφορά την καθημερινή λειτουργικότητα, αν μπορούμε να σκύψουμε με ασφάλεια, να…
Διαβάστε περισσότερα...

Δεν χρειάζεται κάποιος τραυματισμός ούτε κάποια σοβαρή αδυναμία στην κίνηση… Είναι εκείνο το μικρό «ωχ» όταν σηκώνεσαι από τον καναπέ ή όταν βγαίνεις και μπαίνεις στο αυτοκίνητο, η δυσκολία όταν δένεις τα παπούτσια σου και ο χρόνος που…
Διαβάστε περισσότερα...