ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πείνα λίγο πριν από τον ύπνο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε μια επιλογή που θα επηρεάσει το σάκχαρο για ώρες. Το θέμα, όμως, δεν είναι απαραίτητα να αποφύγετε εντελώς…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ξέρουμε εδώ και χρόνια ότι οι φυτικές ίνες είναι από τους σημαντικότερους συμμάχους του εντέρου. Τώρα οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι ίσως δεν είναι οι μόνες ουσίες των…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Τα μανιτάρια δεν είναι ούτε λαχανικά ούτε ζωικές τροφές. Ανήκουν στο ξεχωριστό βασίλειο των μυκήτων και, πίσω από τη χαρακτηριστική γεύση και την «κρεάτινη» υφή τους,…
Διαβάστε περισσότερα...

Το νερό παραμένει η πιο βασική και απαραίτητη επιλογή για την καθημερινή ενυδάτωση, όμως δεν είναι η μόνη λύση που μπορεί να στηρίξει τον οργανισμό όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει ή όταν υπάρχει έντονη δραστηριότητα. Κάποια ροφήματα,…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μια δροσερή σαλάτα είναι σχεδόν συνώνυμη με την υγιεινή διατροφή. Κι όμως, το πιάτο που γεμίζουμε με μαρούλι, λαχανικά, φύτρα και φρούτα μπορεί, υπό συγκεκριμένες…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ένα αναψυκτικό στο μεσημεριανό, μια λεμονάδα το απόγευμα ή ένα ενεργειακό ποτό μετά την άσκηση μοιάζουν με αθώες καθημερινές επιλογές. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να…
Διαβάστε περισσότερα...

Το φούσκωμα στην κοιλιά μπορεί να εμφανιστεί μέσα στην ημέρα και να σου χαλάσει τη διάθεση, ειδικά όταν συνοδεύεται από βάρος ή δυσφορία. Συχνά συνδέεται με το τι τρως, τον τρόπο που τρως, την ενυδάτωση ή ακόμη και με τροφές που ο…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ζυμαρικά και διαβήτης δεν είναι δύο έννοιες που πρέπει υποχρεωτικά να χωρίσουν. Τα ζυμαρικά δεν είναι «απαγορευμένη» τροφή για κάποιον που προσέχει το σάκχαρό του.…
Διαβάστε περισσότερα...

Στη διατροφή υπάρχουν τροφές που συχνά αποκλείονται βιαστικά, επειδή θεωρούνται θερμιδικές, λιπαρές ή απλώς «απαγορευμένες». Όμως η εικόνα δεν είναι πάντα τόσο απόλυτη, ειδικά όταν μιλάμε για ισορροπία, σωστές ποσότητες και συνολικά…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πρωτεΐνη έχει εξελιχθεί σε διατροφικό πρωταγωνιστή: περισσότερη πρωτεΐνη στο γιαούρτι, στα σνακ, στα ροφήματα, σχεδόν παντού. Τώρα, όμως, μια νέα επιστημονική…
Διαβάστε περισσότερα...