ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καθημερινή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη μακροζωία, χωρίς να χρειάζονται αυστηρές ή ακραίες δίαιτες. Μόνο ρεαλιστικά διατροφικά πρότυπα που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινότητα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μελέτη εξετάζει την επίδραση της παρέμβασης TBT-S σε πατέρες νεαρών ενηλίκων με νευρική ανορεξία και αναδεικνύει τη σημασία της πατρικής εμπλοκής στη θεραπευτική διαδικασία. Η παρέμβαση TBT-S είναι ένα εντατικό πολυοικογενειακό…
Διαβάστε περισσότερα...

Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών δεν είναι απλώς μια διατροφική συνήθεια· είναι μια ισχυρή ασπίδα προστασίας για την καρδιά σας. Η χοληστερόλη, αν και απαραίτητη για τον οργανισμό, μπορεί όταν αυξάνεται να εξελιχθεί σε σιωπηλή απειλή,…
Διαβάστε περισσότερα...

Το εμβληματικό ελβετικό τυρί Έμενταλ, γνωστό παγκοσμίως για τις χαρακτηριστικές του «τρύπες», φαίνεται πως αλλάζει… όψη τα τελευταία χρόνια, προκαλώντας το ενδιαφέρον τόσο των καταναλωτών όσο και των ειδικών στον χώρο της τυροκομίας. Η…
Διαβάστε περισσότερα...

Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν μέσα στην ημέρα, ακόμη κι όταν δεν έχεις φάει υπερβολικά. Υπάρχουν τροφές που θεωρούνται «αθώες», αλλά στην πραγματικότητα επηρεάζουν την πέψη και προκαλούν…
Διαβάστε περισσότερα...

Μετά το Πάσχα μπορεί να νιώθετε το σώμα σας «βαρύ» και «κουρασμένο» από τις μεγάλες ποσότητες κρέατος, τα πλούσια γεύματα και τα γλυκά. Η επιστροφή από τις διακοπές συνήθως συνοδεύεται και από τη διαπίστωση πως το «παρακάνατε» αυτές τις…
Διαβάστε περισσότερα...

Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με πλούσια τραπέζια και αγαπημένες γεύσεις, κάτι που συχνά οδηγεί σε υπερβολές. Με λίγη οργάνωση και σωστές επιλογές, μπορείς να απολαύσεις τις ημέρες αυτές χωρίς να νιώσεις ότι βγαίνεις εκτός προγράμματος.…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν ζείτε με υψηλό σάκχαρο ή διαβήτη τύπου 2, τα σνακ μπορούν, όχι μόνο να μην αποτελούν «εχθρό», αλλά να γίνουν ένας εξαιρετικός σύμμαχος στη διαχείριση του προβλήματος. Το κλειδί είναι να κάνετε τις σωστές επιλογές. Σνακ πλούσια σε…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μέση ηλικία φαίνεται πως παίζει πιο καθοριστικό ρόλο για την υγεία του εγκεφάλου απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Νέα επιστημονικά δεδομένα στρέφουν την προσοχή σε έναν απλό αλλά σημαντικό παράγοντα: τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό.…
Διαβάστε περισσότερα...

Για χρόνια, η φράση «παράγγειλε κάτι λευκό» έχει ταυτιστεί με μια καλύτερη επιλογή ποτού. Η βότκα, η λευκή τεκίλα, το τζιν θεωρούνται από τους περισσότερους ως πιο ελαφριά και καθαρά σε σχέση με το ουίσκι, το ρούμι και άλλα σκούρα ποτά.…
Διαβάστε περισσότερα...