άσκηση

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πολύωρη καθιστική ζωή αφήνει το αποτύπωμά της στο σώμα: οι ώμοι κλείνουν προς τα μέσα, το στήθος χαλαρώνει, τα ισχία γίνονται πιο άκαμπτα και οι μύες που στηρίζουν τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Στην εποχή των περίπλοκων προγραμμάτων γυμναστικής, των δεκάδων παραλλαγών και των αμέτρητων συμβουλών για το «τέλειο» σώμα, η απάντηση μπορεί να είναι πολύ πιο απλή…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Για να παραμείνετε fit και δυνατοί όσο μεγαλώνετε, ο βασικός παράγοντας είναι η συνέπεια στην άσκηση. Και καθώς το πρόγραμμα της καθημερινότητας μπορεί να είναι…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μπορεί μια αλλαγή στο περπάτημά σας να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου; Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Albert Einstein College of Medicine, η απάντηση φαίνεται πως…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η δύναμη και η σταθερότητα των ισχίων παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καθημερινή κινητικότητα, ειδικά μετά τα 60. H παρατεταμένη καθιστική ζωή ουσιαστικά «απενεργοποιεί»…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η μυϊκή δύναμη γίνεται όλο και πιο πολύτιμη με κάθε δεκαετία που περνά. Μετά τα 60, δεν αφορά μόνο τη γυμναστική ή τη φυσική κατάσταση, αλλά την καθημερινή αυτονομία:…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τον νέο επιχειρησιακό σχεδιασμό των ελληνικών Ενόπλων Δυνάμεων στη Θράκη εκδηλώνουν τουρκικά μέσα ενημέρωσης, με την εφημερίδα Birlik να…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ως σαφή επίδειξη της ελληνοϊσραηλινής στρατιωτικής συνεργασίας και ως μήνυμα προς την Άγκυρα παρουσιάζει η ισραηλινή εφημερίδα Israel Hayom τη νέα κοινή δραστηριότητα…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μετά τα 50, η συνέπεια στην άσκηση έχει μεγαλύτερη σημασία από τις πολύωρες, εξαντλητικές προπονήσεις. Σε μια καθημερινότητα γεμάτη υποχρεώσεις, δουλειά και…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Αν υπάρχει μια κοινή βασική επισήμανση που επαναλαμβάνουν οι γυμναστές, είναι ότι η συνέπεια αποτελεί τον κομβικό παράγοντα για την αποτελεσματικότητα της άσκησης.…
Διαβάστε περισσότερα...