ύπνος

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μπορεί κάποιος να κοιμάται αρκετές ώρες, ο ύπνος του να εμφανίζεται φυσιολογικός στις συνηθισμένες μετρήσεις και, παρ’ όλα αυτά, ο εγκέφαλός του να μην καταφέρνει να…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google «Ύστερα από μια απαιτητική ημέρα, το βραδινό είναι συχνά η στιγμή που επιτέλους καθόμαστε να φάμε με ησυχία. Μπορεί, όμως, να γίνει και το μεγαλύτερο και πιο…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ένας καλός βραδινός ύπνος προσφέρει πολύ περισσότερα από όσα φανταζόμαστε. Κατά τη διάρκεια της βαθιάς φάσης του ύπνου, το σώμα απελευθερώνει αυξητική ορμόνη (GH), έναν…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Όταν αισθανόμαστε θλίψη, το σώμα μας συχνά το δείχνει πριν ακόμη μιλήσουμε. Οι ώμοι γέρνουν προς τα εμπρός, το κεφάλι χαμηλώνει, τα γόνατα μαζεύονται κοντά στο στήθος.…
Διαβάστε περισσότερα...

«Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Η ποιότητα είναι απαραίτητη, αλλά δεν υποκαθιστά τη διάρκεια. Σημαντικό είναι επίσης να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε σε σχετικά σταθερές ώρες», τονίζει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Με 8 Gold, 3 Silver και 4 Bronze βραβεία, διακρίθηκαν οι φαρμακοβιομηχανίες UNI-PHARMA και InterMed του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη (ΟΦΕΤ), στα Best in Pharmacy Awards 2026 και Supplement Awards 2026, επιβεβαιώνοντας τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Για κάποιους, στις 7 το πρωί η ημέρα αρχίζει. Για άλλους, είναι η ώρα που το σώμα τους εξακολουθεί να φωνάζει ότι θα έπρεπε να κοιμούνται. Και αυτή η διαφορά ίσως να…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ερευνητές έχουν εξετάσει αρκετές καθημερινές τροφές για να διαπιστώσουν αν μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κοιμούνται ευκολότερα, περισσότερο και καλύτερα, με…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Οι άνθρωποι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ μπορεί να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερες δυσκολίες στην επαγγελματική τους ζωή, με νέα έρευνα από τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Μετά από μια γεμάτη ημέρα με υποχρεώσεις, μηνύματα και συνεχείς σκέψεις, το μυαλό συχνά συνεχίζει να «τρέχει» ακόμη και όταν πέφτεις στο κρεβάτι. Μια απλή βραδινή συνήθεια λίγων λεπτών μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα μικρό σήμα χαλάρωσης,…
Διαβάστε περισσότερα...