ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η τακτική άσκηση (και ειδικά η αερόβια) φαίνεται να αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά και αποτελεσματικά εργαλεία για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με νέα, εκτενή επιστημονική ανάλυση. Τα αποτελέσματά της, σε…
Διαβάστε περισσότερα...

Τι συμβαίνει όταν η καρδιά σταματά; Σβήνει απλώς ο εγκέφαλος ή υπάρχει κάτι που συνεχίζεται; Άνθρωποι που έφτασαν στα όρια του θανάτου περιγράφουν εμπειρίες που μοιάζουν εντυπωσιακά μεταξύ τους: βλέπουν το σώμα τους από ψηλά, περνούν μέσα…
Διαβάστε περισσότερα...

Το αυξημένο άγχος ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής και ως «ορμόνης του στρες», και βάζει το σώμα σε κατάσταση συναγερμού. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, την πέψη και τα επίπεδα ενέργειας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένας…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αλλαγή στις φιλίες αποτελεί αναπόφευκτο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής. Καθώς μεγαλώνουμε, οι ρόλοι μας μεταβάλλονται, οι ευθύνες αυξάνονται και οι προτεραιότητές μας επαναπροσδιορίζονται. Το αποτέλεσμα είναι οι φιλικές σχέσεις να…
Διαβάστε περισσότερα...

Φανταστείτε ότι πρέπει να πάρετε μια απόφαση που σας αφορά άμεσα, χωρίς να ξέρετε τι θα κάνει ο άλλος άνθρωπος από τον οποίο εξαρτάται το αποτέλεσμα. Αν συνεργαστείτε και οι δύο, όλοι βγαίνετε κερδισμένοι. Αν όμως εκείνος σας «πουλήσει» κι…
Διαβάστε περισσότερα...

Κάθε μέρα περνούν από το μυαλό μας περίπου 50.000 σκέψεις: μεγάλες, μικρές, επείγουσες ή εντελώς καθημερινές. Και αυτές είναι μόνο όσες «καταγράφονται». Σε υποσυνείδητο επίπεδο, ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται συνεχώς έναν καταιγισμό…
Διαβάστε περισσότερα...

«Χωρίς σκοινιά. Χωρίς φόβο. Ο θρύλος του free solo Άλεξ Χονολντ αναρριχάται σε ζωντανή μετάδοση σε έναν από τους υψηλότερους ουρανοξύστες του κόσμου στην Ταϊπέι της Ταϊβάν». Αυτή είναι η παρουσίαση του «Skyscraper Live» του Netflix, που…
Διαβάστε περισσότερα...

Το μυαλό δεν ησυχάζει… Τη μια γυρνάει σε κάτι που συνέβη χθες, την άλλη τρέχει μπροστά σε σενάρια για το αύριο. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό σε όλους: ένταση, ανησυχία και ένα νευρικό σύστημα που δουλεύει στο «κόκκινο», ακόμη κι όταν δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι χωρισμοί σπάνια είναι εύκολοι. Δεν χάνεις μόνο τον σύντροφό σου, αλλά συχνά και τον άνθρωπο με τον οποίο μοιραζόσουν τα πάντα. Και ενώ η ιδέα της φιλίας με έναν ή μία πρώην ακούγεται ώριμη και πολιτισμένη, στην πράξη μπορεί να αποδειχθεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι συζητήσεις αποτελούν τον πυρήνα των ανθρώπινων σχέσεων. Μπορούν να λειτουργήσουν ως γέφυρες σύνδεσης ή ως αθόρυβα τείχη απομάκρυνσης, ανάλογα με το πώς εξελίσσονται. Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και μία μόνο θετική κοινωνική αλληλεπίδραση…
Διαβάστε περισσότερα...