οστεοπόρωση

Η υγεία των οστών είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αγνοούν μέχρι να προκύψει κάποιο πρόβλημα, όπως ένα κάταγμα ή μια διάγνωση οστεοπόρωσης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε από νωρίς για να διατηρήσετε τα οστά σας δυνατά και να…
Διαβάστε περισσότερα...

Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά ο Σύλλογος Πεταλούδα σε συνεργασία με τον Δήμο Περιστερίου, το ΚΕΠ Υγείας, το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων και το δίκτυο φαρμακείων Green Pharmacy του ομίλου ΠΡΟ.ΣΥ.Φ.Α.Π.Ε πραγματοποίησε τη δράση…
Διαβάστε περισσότερα...

Η οστεοπόρωση συχνά αποκαλείται «σιωπηλή νόσος». Και όχι άδικα. Μπορεί να εξελίσσεται για χρόνια χωρίς εμφανή συμπτώματα, μέχρι τη στιγμή που ένας τραυματισμός αποκαλύπτει το πρόβλημα. Πρόκειται για τη συχνότερη μεταβολική νόσο των οστών…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υγεία των οστών δεν εξαρτάται μόνο από το ασβέστιο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Παρόλο που το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι γνωστά για τον σημαντικό τους ρόλο, το συνολικό διατροφικό πρότυπο μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό.…
Διαβάστε περισσότερα...

Πολλοί ενήλικες άνω των 50 ετών – και ιδιαίτερα γυναίκες – έχουν οστεοπόρωση ή οστεοπενία, δηλαδή μειωμένη οστική πυκνότητα που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Η απώλεια οστικής μάζας είναι μια φυσική διαδικασία, καθώς τα επίπεδα των…
Διαβάστε περισσότερα...

Στο πλαίσιο του Προγράμματος Θεματικών Δωρεών για την Υγιή Γήρανση του Ιδρύματος Μποδοσάκη, που συγχρηματοδοτείται από το Ίδρυμα Μποδοσάκη, το Κοινωφελές Ίδρυμα Ιωάννη Σ. Λάτση και το ΤΙΜΑ Κοινωφελές Ίδρυμα, οι δύο φορείς, Σύλλογος…
Διαβάστε περισσότερα...

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι δύο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση γερών και υγιών οστών. Παρότι το καθένα έχει διαφορετικό ρόλο στην υγεία των οστών, ειδικοί στο Very Well Health εξηγούν ότι λειτουργούν καλύτερα όταν…
Διαβάστε περισσότερα...

Μετά τα 50, οι γυναίκες χάνουν οστική μάζα με ταχύτερο ρυθμό. Αυτό συμβαίνει λόγω ορμονικών αλλαγών, μείωσης της μυϊκής μάζας και πιο αργής απορρόφησης ασβεστίου. Η σωστή διατροφή γίνεται έτσι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για τη διατήρηση…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα γερά οστά είναι απαραίτητα όσο μεγαλώνουμε, καθώς στηρίζουν την κινητικότητα και τη συνολική υγεία. Ωστόσο, η οστεοπόρωση αποτελεί μια σοβαρή απειλή για εκατομμύρια ανθρώπους. Η οστική πυκνότητα και η μάζα των οστών μειώνεται με τον…
Διαβάστε περισσότερα...

Η διάγνωση οστεοπόρωσης – ακόμη και αν είσαι πάνω από 65 ετών – δεν σημαίνει απαραίτητα ένα μέλλον με κατάγματα και αδυναμία. Μπορεί να απογοητεύεσαι πιστεύοντας πως η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη και να φοβάσαι την άσκηση γιατί νομίζεις…
Διαβάστε περισσότερα...