FITNESS

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η προπόνηση με το βάρος του σώματος έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο να αποκαλύπτει την πραγματική δύναμη. Μια σωστή κάμψη, μια ελεγχόμενη προβολή ή μια σταθερή σανίδα…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η υπέρταση δεν είναι απλώς ένας αυξημένος αριθμός στο πιεσόμετρο. Είναι μια αθόρυβη αλλά εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση που ανοίγει τον δρόμο για σοβαρές…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ας είμαστε ειλικρινείς: Μέσα σε μια πιεστική καθημερινότητα, τις περισσότερες φορές, τα πρωινά δύσκολα βρίσκεις περισσότερο από ένα 15λεπτο «ελεύθερο». Όμως ακόμη και…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μετά τα 60, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να νιώθουν ότι τα πόδια τους δεν έχουν πια την ίδια δύναμη και σταθερότητα, επηρεάζοντας τη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα και…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η 72χρονη γυμνάστρια Pilates Liz Hilliard εντυπωσιάζει όχι μόνο με τη φυσική της κατάσταση, αλλά και με τη φιλοσοφία ζωής που ακολουθεί εδώ και δεκαετίες. Με δυνατό,…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πολύωρη εργασία μπροστά σε μια οθόνη, οι ώρες οδήγησης και εν γένει η καθιστική καθημερινότητα επηρεάζουν περισσότερο το σώμα μας απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Με τον…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Δεν χρειάζονται πάντα πολλές διαφορετικές ασκήσεις για να δεις αποτέλεσμα στο σώμα σου. Υπάρχουν κινήσεις που ενεργοποιούν ταυτόχρονα κορμό, πόδια και χέρια, βοηθώντας…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μέχρι την τέταρτη δεκαετία της ζωής, το σώμα συνήθως «συγχωρεί» πολλά. Πολύωρη καθιστική ζωή, έλλειψη άσκησης, κακή στάση σώματος ή μικροτραυματισμοί περνούν σχεδόν…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η καθημερινή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA και ανέλυσε δεδομένα…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Το σώμα αλλάζει διαρκώς με το πέρασμα του χρόνου, ωστόσο πολλές από τις πιο διαδεδομένες συμβουλές γυμναστικής εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν την άσκηση ως μια «ενιαία…
Διαβάστε περισσότερα...