ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η παραμονή για πολλές ώρες στο σπίτι, είτε λόγω τηλεργασίας και μελέτης, είτε γενικότερα λόγω ενός περισσότερο καθιστικού τρόπου ζωής, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη διατροφή όσο και τη σωματική μας δραστηριότητα. Η εύκολη πρόσβαση…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Πολλές δημοφιλείς δίαιτες ενθαρρύνουν τον περιορισμό των υδατανθράκων. Ωστόσο, νέα επιστημονική ανάλυση δείχνει ότι το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό μπορεί να…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Το cottage cheese έχει γίνει σχεδόν συνώνυμο της πρωτεΐνης. Το βλέπουμε σε τοστ, σαλάτες, ομελέτες, ζυμαρικά, ακόμη και σε γλυκά, καθώς η νέα διατροφική εμμονή με…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η σταθεροποίηση του σακχάρου αποτελεί μία από τις σημαντικότερες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για τη μακροπρόθεσμη προστασία της υγείας σας και δεν αφορά μόνο την…
Διαβάστε περισσότερα...

Η γυμναστική είναι μόνο ένα κομμάτι της προσπάθειας για έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής. Το τι τρως μέσα στην ημέρα, αλλά και οι συνήθειες που ακολουθείς πριν και μετά την προπόνηση, μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πώς αισθάνεσαι και το…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ένα σνακ μπορεί να φαίνεται σαν μια ασήμαντη διατροφική «παρένθεση» μέσα στην ημέρα. Στην πραγματικότητα, όμως, η επιλογή που κάνουμε τη στιγμή της λιγούρας μπορεί να…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η προστασία της καρδιάς μπορεί να ξεκινά από ένα πολύ πιο απλό σημείο απ’ όσο φανταζόμαστε: το ντουλάπι της κουζίνας. Δεν χρειάζονται ακριβές υπερτροφές. Τρία…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι λιγούρες μέσα στη μέρα είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους, ειδικά όταν περνούν πολλές ώρες ανάμεσα στα γεύματα ή όταν θέλεις κάτι γρήγορο και νόστιμο. Η λύση όμως δεν χρειάζεται να βρίσκεται πάντα σε πρόχειρα snacks ή επιλογές που σε…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Περισσότεροι από 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση. Πρόκειται για τον σημαντικότερο μεταβολικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Το πρωινό ξύπνημα για το σχολείο συνοδεύεται συχνά από την ίδια ερώτηση: «Τι θα βάλουμε σήμερα στο τάπερ;». Ένα καλό κολατσιό μπορεί να κάνει τη διαφορά μέσα στην ημέρα, δίνοντας στα παιδιά ενέργεια και ένα μικρό διάλειμμα από το μάθημα…
Διαβάστε περισσότερα...