δίαιτα

Ζούμε στην εποχή της άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε τα πάντα τώρα και το σώμα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Ένα scroll αρκεί για να σε πείσει ότι υπάρχει μια δίαιτα που θα σου αλλάξει τη ζωή σε 7 μέρες. Ότι υπάρχει ένας τρόπος πιο εύκολος, πιο…
Διαβάστε περισσότερα...

Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με στιγμές χαράς, οικογενειακά τραπέζια και αγαπημένες γεύσεις που δύσκολα μπορεί κανείς να αποφύγει. Από τα γλυκά του πασχαλινού «καλαθιού» μέχρι τα πλούσια εδέσματα της Κυριακής του Πάσχα, οι γιορτές…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλοι μπορεί να έχουν δοκιμάσει ή να γνωρίζουν κάποια δίαιτα ή διατροφική τάση. Και είναι λογικό. Αυτές οι προσεγγίσεις συχνά υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα στη ρύθμιση ή απώλεια βάρους, και η ιδέα μιας άμεσης λύσης είναι πάντα ελκυστική.…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο καρκίνος παραμένει μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες σχετικά με την υγεία παγκοσμίως και πολλοί αναρωτιούνται τι μπορούν πραγματικά να κάνουν για να μειώσουν τον κίνδυνο. Αν και δεν έχουμε τον έλεγχο σε όλους τους παράγοντες, μια νέα…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχει μια παλιά αρχή που αντέχει στον χρόνο: όταν κάτι λειτουργεί, μένεις σε αυτό. Κι όμως, στη διατροφή, κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Κυνηγάμε το καινούργιο, το γρήγορο, το «μαγικό». Και κάπου εκεί, χανόμαστε. Η απώλεια βάρους έχει…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια νέα διατροφική τάση που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στα social media αφορά τη λεγόμενη «δίαιτα με ροζ αλάτι». Βίντεο και αναρτήσεις παρουσιάζουν τη συγκεκριμένη πρακτική ως έναν απλό τρόπο για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη…
Διαβάστε περισσότερα...

Η λέξη «δίαιτα» στους περισσότερους φέρνει στο μυαλό περιορισμούς, μέτρημα θερμίδων, απαγορεύσεις και αυστηροί κανόνες διατροφής. Για αυτό και πολλές προσπάθειες αποτυγχάνουν. Το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη πειθαρχίας, αλλά τα ακραία…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μάχη με τα κιλά δεν κρίνεται μόνο στο πιάτο. Παρά τις αμέτρητες δίαιτες και τις «γρήγορες λύσεις» που υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα, κορυφαίοι διαιτολόγοι προειδοποιούν ότι η ζυγαριά συχνά δεν υποχωρεί για λόγους που ξεπερνούν το απλό…
Διαβάστε περισσότερα...

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει το απόλυτο trend στη διατροφή των τελευταίων ετών, όμως μια νέα μεγάλη ανασκόπηση κλινικών μελετών δείχνει ότι τελικά δεν είναι πιο αποτελεσματική από μια «κλασική» δίαιτα με απλό θερμιδικό έλλειμμα. Παρά…
Διαβάστε περισσότερα...

Η πρωτεΐνη, σε σύγκριση με άλλα θρεπτικά συστατικά, χορταίνει περισσότερο και ενισχύει το αίσθημα κορεσμού, συντηρώντας το για περισσότερη ώρα. Γι’ αυτό και η πρωτεϊνική δίαιτα συστήνεται για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να ελέγξουν την…
Διαβάστε περισσότερα...