δίαιτα

Όταν κάποιος ξεκινάει την προσπάθεια να χάσει βάρος, το πρώτο πράγμα που κάνει είναι το μέτρημα των θερμίδων. Θεωρητικά προσφέρει έναν σαφή στόχο και βοηθάει στη διαμόρφωση μιας συγκεκριμένης δομής στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Κωνσταντίνα Παππά, διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στην κλινική διαβητολογία και σημαντική εμπειρία στον χώρο της διατροφής, της παιδικής παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη, μιλά στο podcast του Newsbeast για τη σωστή…
Διαβάστε περισσότερα...

Μετά το Πάσχα μπορεί να νιώθετε το σώμα σας «βαρύ» και «κουρασμένο» από τις μεγάλες ποσότητες κρέατος, τα πλούσια γεύματα και τα γλυκά. Η επιστροφή από τις διακοπές συνήθως συνοδεύεται και από τη διαπίστωση πως το «παρακάνατε» αυτές τις…
Διαβάστε περισσότερα...

Ζούμε στην εποχή της άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε τα πάντα τώρα και το σώμα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Ένα scroll αρκεί για να σε πείσει ότι υπάρχει μια δίαιτα που θα σου αλλάξει τη ζωή σε 7 μέρες. Ότι υπάρχει ένας τρόπος πιο εύκολος, πιο…
Διαβάστε περισσότερα...

Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με στιγμές χαράς, οικογενειακά τραπέζια και αγαπημένες γεύσεις που δύσκολα μπορεί κανείς να αποφύγει. Από τα γλυκά του πασχαλινού «καλαθιού» μέχρι τα πλούσια εδέσματα της Κυριακής του Πάσχα, οι γιορτές…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλοι μπορεί να έχουν δοκιμάσει ή να γνωρίζουν κάποια δίαιτα ή διατροφική τάση. Και είναι λογικό. Αυτές οι προσεγγίσεις συχνά υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα στη ρύθμιση ή απώλεια βάρους, και η ιδέα μιας άμεσης λύσης είναι πάντα ελκυστική.…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο καρκίνος παραμένει μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες σχετικά με την υγεία παγκοσμίως και πολλοί αναρωτιούνται τι μπορούν πραγματικά να κάνουν για να μειώσουν τον κίνδυνο. Αν και δεν έχουμε τον έλεγχο σε όλους τους παράγοντες, μια νέα…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχει μια παλιά αρχή που αντέχει στον χρόνο: όταν κάτι λειτουργεί, μένεις σε αυτό. Κι όμως, στη διατροφή, κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Κυνηγάμε το καινούργιο, το γρήγορο, το «μαγικό». Και κάπου εκεί, χανόμαστε. Η απώλεια βάρους έχει…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια νέα διατροφική τάση που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στα social media αφορά τη λεγόμενη «δίαιτα με ροζ αλάτι». Βίντεο και αναρτήσεις παρουσιάζουν τη συγκεκριμένη πρακτική ως έναν απλό τρόπο για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη…
Διαβάστε περισσότερα...

Η λέξη «δίαιτα» στους περισσότερους φέρνει στο μυαλό περιορισμούς, μέτρημα θερμίδων, απαγορεύσεις και αυστηροί κανόνες διατροφής. Για αυτό και πολλές προσπάθειες αποτυγχάνουν. Το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη πειθαρχίας, αλλά τα ακραία…
Διαβάστε περισσότερα...