Έρευνα αποκαλύπτει το μυστικό της ευτυχίας: Οι πέντε βασικές συνήθειες που συνδέονται με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή

Εδώ και χρόνια, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να ανακαλύψουν ποιο είναι το πραγματικό μυστικό της ευτυχίας. Τώρα, επιστήμονες πιστεύουν ότι ίσως έχουν επιτέλους καταφέρει να δώσουν μια απάντηση στο διαχρονικό αυτό ερώτημα, ύστερα από μία μεγάλη διεθνή έρευνα που ανέλυσε τη σχέση ανάμεσα στη συμπεριφορά και την προσωπική ευημερία.

Ειδικοί από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης πραγματοποίησαν έρευνα σε 80.000 ανθρώπους από 76 χώρες, εξετάζοντας τα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν πέντε βασικά χαρακτηριστικά που εμφανίζονται συχνότερα στους ανθρώπους που δηλώνουν πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή τους.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνθρωποι που ήταν πιο υπομονετικοί, πιο πρόθυμοι να παίρνουν ρίσκα, πιο αμοιβαίοι στις κοινωνικές τους σχέσεις, πιο αλτρουιστές και πιο έμπιστοι προς τους άλλους, ανέφεραν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν πως η ευημερία δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τις υλικές ανέσεις ή τα οικονομικά δεδομένα, αλλά και από βαθύτερες συμπεριφορικές και κοινωνικές στάσεις, σύμφωνα με Daily Mail.

Όπως εξήγησαν οι επιστήμονες, τα συμπεράσματα της έρευνας ενδέχεται να αποτελέσουν σημαντικό εργαλείο για κυβερνήσεις, επιχειρήσεις και οργανισμούς που επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των πολιτών. «Ένα πιθανό δίδαγμα για φορείς όπως οι επιχειρήσεις και οι κυβερνήσεις θα μπορούσε να είναι η προώθηση πρωτοβουλιών που ενισχύουν ισχυρότερες συμπεριφορικές προτιμήσεις με στόχο την αύξηση της ευημερίας», ανέφεραν χαρακτηριστικά. Παράλληλα, υποστήριξαν ότι πρωτοβουλίες που βοηθούν τους ανθρώπους να γίνουν πιο υπομονετικοί, πιο πρόθυμοι να αναλαμβάνουν ρίσκα, πιο αμοιβαίοι, πιο αλτρουιστές και πιο έμπιστοι θα μπορούσαν να συμβάλουν ουσιαστικά στην ενίσχυση της συνολικής ευτυχίας.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «International Journal of Happiness and Development» και έρχεται σε μία περίοδο όπου κυβερνήσεις και επιστήμονες σε όλο τον κόσμο δίνουν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία στην ψυχική ευημερία των κοινωνιών. Μέχρι σήμερα, ωστόσο, οι ακριβείς παράγοντες που καθορίζουν την ευτυχία παρέμεναν σε μεγάλο βαθμό άγνωστοι.

Στη μελέτη τους, οι ερευνητές εξήγησαν ότι ενώ μεγάλο μέρος της επιστημονικής βιβλιογραφίας έχει προσπαθήσει να εντοπίσει τις αιτίες της ευημερίας μέσω παραγόντων όπως το εισόδημα και τα προσωπικά χαρακτηριστικά, ελάχιστες έρευνες έχουν εξετάσει μέχρι σήμερα τον ρόλο που διαδραματίζουν οι συμπεριφορικές στάσεις ως κινητήριες δυνάμεις της ευτυχίας.

Για να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους, οι επιστήμονες διεξήγαγαν εκτεταμένες έρευνες σχετικά με την ευτυχία και την ικανοποίηση από τη ζωή σε δείγμα 80.000 ανθρώπων από 76 διαφορετικές χώρες. Τα αποτελέσματα έδειξαν σαφή συσχέτιση ανάμεσα στην ικανοποίηση από τη ζωή και στα πέντε βασικά χαρακτηριστικά που εξετάστηκαν.

Αρχικά, η ερευνητική ομάδα εντόπισε σημαντική σύνδεση ανάμεσα στην υπομονή και στην ικανοποίηση από τη ζωή. Όπως ανέφεραν οι ειδικοί, «η ικανοποίηση από τη ζωή συσχετίζεται σημαντικά με την υπομονή». Παράλληλα, διαπίστωσαν ότι και η διάθεση για ανάληψη ρίσκου παρουσιάζει αντίστοιχη θετική συσχέτιση με την ευτυχία.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή όταν εμφανίζουν υψηλά επίπεδα τόσο θετικής όσο και αρνητικής αμοιβαιότητας. Σύμφωνα με την ομάδα, «τα αποτελέσματα για τη θετική και αρνητική αμοιβαιότητα υποδηλώνουν ότι η μεγαλύτερη προθυμία να ανταμείβει κανείς την καλή συμπεριφορά αλλά και να τιμωρεί την άδικη συμπεριφορά συνδέεται με υψηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή». Με άλλα λόγια, η μεγαλύτερη διάθεση ανταπόκρισης στις πράξεις των άλλων, είτε αυτές θεωρούνται δίκαιες είτε άδικες, φαίνεται να συνδέεται άμεσα με αυξημένα επίπεδα προσωπικής ευημερίας.

Τέλος, η έρευνα αποκάλυψε ότι ο αλτρουισμός και η εμπιστοσύνη προς τους άλλους παρουσιάζουν επίσης σημαντική συσχέτιση με την ικανοποίηση από τη ζωή. Οι ειδικοί υπογράμμισαν μάλιστα ότι τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά παρόμοια σε όλες τις περιοχές του κόσμου, γεγονός που ενισχύει την αξιοπιστία των συμπερασμάτων της μελέτης.

Η δημοσίευση της έρευνας έρχεται λίγο μετά από άλλη μελέτη που αποκάλυψε ότι οι Βρετανοί φτάνουν στο υψηλότερο επίπεδο υγείας και ευτυχίας στην ηλικία των 47 ετών. Το εύρημα αυτό θεωρείται ιδιαίτερα θετικό για διάσημες προσωπικότητες που βρίσκονται σε αυτή την ηλικία, όπως η Κόρτνεϊ Καρντάσιαν, ο Τζέιμς Κόρντεν και η Ζόε Σαλντάνα, αλλά και η αστροναύτης της NASA Κριστίνα Κοχ, η οποία πρόσφατα ταξίδεψε γύρω από τη Σελήνη.

Η συγκεκριμένη έρευνα πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της εταιρείας TePe και έδειξε ότι οι Βρετανοί στα τέλη της δεκαετίας των 40 αισθάνονται πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και πιο σίγουροι για τον εαυτό τους από ποτέ. Σύμφωνα με τη Μιράντα Πασκούτσι, επικεφαλής Κλινικής Εκπαίδευσης και οδοντιατρική θεραπεύτρια στην TePe, αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι όσο μεγαλώνουν επικεντρώνονται περισσότερο στην εσωτερική υγεία παρά στην εξωτερική εμφάνιση.

«Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, πολλοί αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι η υγεία δεν αφορά μόνο ό,τι είναι ορατό», εξήγησε η ίδια. «Αφορά το πώς αισθάνεσαι και το πόσο καλά λειτουργεί το σώμα σου».