ΥΓΕΙΑ

Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να είναι πλήρης, απαιτητική και αποδοτική, αρκεί να βασίζεται σε σωστά δομημένες ασκήσεις και να αξιοποιείται το βάρος του σώματος. Οι προπονήσεις αυτού του τύπου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν κάποιος σταθεί μπροστά στα ράφια με τα ψωμιά στο σούπερ μάρκετ μπορεί εύκολα να μπερδευτεί…. Πολύσπορο, σίτου, ολικής άλεσης, Ζέας, «fitness», με σπόρους ή χωρίς κ.α. Πολλά μπορεί να δείχνουν υγιεινά, αλλά δεν είναι. Όπως…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καρδιοπάθεια δεν εμφανίζεται από τη μια ημέρα στην άλλη. Ξεκινάει αθόρυβα από νεαρότερες ηλικίες και μάλιστα στους άνδρες, σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία, αυτή φθορά αρχίζει σχεδόν επτά χρόνια νωρίτερα από τις γυναίκες, περίπου από…
Διαβάστε περισσότερα...

Κάθε χρόνο, περισσότεροι από 100 εκατομμύρια άνθρωποι βιώνουν το jet lag, που στα ελληνικά αποδίδεται ως χρονική υστέρηση βιολογικού ρολογιού. Πρόκειται για μια προσωρινή διαταραχή ύπνου που εκδηλώνεται όταν τα ταξίδια μεγάλων αποστάσεων…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αλλαγή στις φιλίες αποτελεί αναπόφευκτο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής. Καθώς μεγαλώνουμε, οι ρόλοι μας μεταβάλλονται, οι ευθύνες αυξάνονται και οι προτεραιότητές μας επαναπροσδιορίζονται. Το αποτέλεσμα είναι οι φιλικές σχέσεις να…
Διαβάστε περισσότερα...

Μικρές και μεγάλες ενέργειες στην καθημερινότητά σας, όπως το να σηκώνετε κάτι από το πάτωμα, να κάνετε δουλειές στο σπίτι ή ακόμα και να κάθεστε πολλές ώρες μπορούν να επιβαρύνουν τη μέση σας. Ο πόνος δεν εμφανίζεται πάντα απότομα. Συχνά…
Διαβάστε περισσότερα...

Ένα ποτήρι αλκοόλ στο τέλος της ημέρας για χαλάρωση. Ένα κρασί με το φαγητό. Μερικά ποτά το Σαββατοκύριακο με φίλους. Η κατανάλωση αλκοόλ είναι για πολλούς μέρος της καθημερινότητας και συχνά θεωρείται ακίνδυνη όταν γίνεται με «μέτρο».…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχουν πολλά βούτυρα ξηρών καρπών διαθέσιμα στην αγορά και εν γένει – στο σύνολό τους – θεωρούνται ως βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Όμως δεν έχουν όλα την ίδια διατροφική αξία. Κάθε βούτυρο ξηρών καρπών…
Διαβάστε περισσότερα...

Σημαντική αύξηση παρουσιάζει η θετικότητα για RSV στην κοινότητα, σταθερή είναι η εικόνα για COVID-19 ενώ σε πτωτική πορεία βρίσκεται η θετικότητα για γρίπη, σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 26 Ιανουαρίου – 01…
Διαβάστε περισσότερα...

Μετά από μια πολύμηνη διαδικασία, η οποία ξεκίνησε το 2020 με την πιλοτική διάθεση συγκεκριμένων φαρμάκων υψηλού κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία, ολοκληρώθηκε σήμερα ένα καθοριστικό βήμα. Παρουσία του Υπουργού Υγείας κ. Άδωνι…
Διαβάστε περισσότερα...