Το fitness routine της Evangelia για επιστροφή σε ρυθμό μετά το καλοκαίρι

Μετά την πιο χαλαρή περίοδο του καλοκαιριού, η Evangelia έχει τον δικό της τρόπο να επιστρέφει σταδιακά σε πρόγραμμα. Λίγο πριν ανέβει στη σκηνή της Ημέρας Θετικής Ενέργειας 2026, μίλησε στο Mad.gr για τις μικρές αλλαγές που κάνει στη διατροφή της και για την άσκηση που βάζει στην καθημερινότητά της.

Χωρίς υπερβολές και πολύπλοκα προγράμματα, η ίδια επιλέγει ένα πιο απλό «back to base» που τη βοηθά να ανακτήσει ρυθμό, ενέργεια και αντοχή για τις απαιτήσεις της σκηνής. Από τις διατροφικές της επιλογές μέχρι το workout που προτιμά, η Evangelia αποκαλύπτει τι λειτουργεί για εκείνη κάθε φθινόπωρο.

Διαβάστε περισσότερα στο mad.gr