ΥΓΕΙΑ

Η προπόνηση δύναμης είναι γνωστή για τα οφέλη της στη μυϊκή μάζα και τη φυσική κατάσταση. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιστημονική έρευνα δείχνει κάτι εξίσου σημαντικό: επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη συγκέντρωση και την…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υγιής γήρανση δεν βασίζεται σε μία μόνο τροφή ή συνήθεια. Είναι αποτέλεσμα μικρών, σταθερών επιλογών που γίνονται καθημερινά και λειτουργούν αθροιστικά με τον χρόνο. Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι οι τροφές που…
Διαβάστε περισσότερα...

Η νέα χρονιά είναι πάντα μια περίοδος όπου πολλοί προσπαθούν να υιοθετήσουν καλές συνήθειες για να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία τους. Καθημερινά κατακλυζόμαστε από συμβουλές και συχνά αντικρουόμενες πληροφορίες από ειδήσεις,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Nestlé προχώρησε σε εθελοντική ανάκληση συγκεκριμένων προϊόντων και συγκεκριμένων παρτίδων βρεφικών γαλάτων που διατίθενται στην ελληνική αγορά. «Η εθελοντική αυτή ανάκληση αποτελεί προληπτικό μέτρο λόγω της πιθανής παρουσίας…
Διαβάστε περισσότερα...

Για χρόνια, οι κοιλιακοί στο έδαφος θεωρούνταν μονόδρομος για δυνατό κορμό. Sit-ups, «ροκανίσματα» και «σανίδες» κυριαρχούσαν στα προγράμματα γυμναστικής. Σήμερα, όμως, οι ειδικοί μιλούν για μια διαφορετική, πιο λειτουργική και, σε πολλές…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ που γνωρίζουν τα προσωπικά τους δυνατά σημεία και τα αξιοποιούν ενεργά τείνουν να αναφέρουν καλύτερη συνολική ευεξία, υψηλότερη ποιότητα ζωής και λιγότερες δυσκολίες ψυχικής υγείας, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η έναρξη της νέας χρονιάς συχνά συνοδεύεται από στόχους. Η υγιεινή διατροφή είναι μεταξύ αυτών. Όμως συχνά οι στόχοι «συνθλίβονται» μεταξύ «τέλειων διαίτων» και αυστηρών κανόνων. Αυτό που χρειάζεται για το 2026 είναι καλύτερη πληροφόρηση…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλοι έχουμε βιώσει αυτό το αίσθημα της ακόρεστης πείνας. Παρότι τρώμε, δεν νιώθουμε πραγματικά χορτάτοι. Φυσικά, κάποιες φορές το σώμα μας όντως χρειάζεται περισσότερη ενέργεια. Όταν όμως αυτό το φαινόμενο γίνεται καθημερινότητα, μπορεί να…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κατάσταση με τη γρίπη φέτος γίνεται ολοένα πιο ανησυχητική, με τα νοσοκομεία να πιέζονται σημαντικά. Η αυξητική τάση των εισαγωγών είναι καθημερινή και σε σχέση με την περασμένη εβδομάδα οι εισαγωγές έχουν υπερδιπλασιαστεί, ενώ πλέον…
Διαβάστε περισσότερα...

Μπορεί τα τατουάζ να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης κουλτούρας, ωστόσο, παρά τη μαζική τους αποδοχή, ιδιαίτερα περιορισμένη παραμένει η συζήτηση γύρω από την ασφάλειά τους και ειδικότερα του μελανιού που εισέρχεται στο σώμα.…
Διαβάστε περισσότερα...