ΥΓΕΙΑ

Κάθε χρόνο, την Παγκόσμια Ημέρα Σπανίων Παθήσεων, ο κόσμος φωτίζεται στα χρώματα της ελπίδας. Όχι για να μιλήσει για αριθμούς, αλλά για ανθρώπους. Για τα παιδιά που περιμένουν μια διάγνωση. Για τους γονείς που διασχίζουν μια ατελείωτη…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα push ups είναι μια κλασική άσκηση ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος. Δεν χρειάζονται εξοπλισμό, γίνονται οπουδήποτε και ενεργοποιούν ταυτόχρονα στήθος, ώμους, χέρια και κορμό. Θεωρητικά είναι η ιδανική λύση για προπόνηση στο σπίτι.…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα (έμφραγμα, εγκεφαλικό) είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου, για άνδρες και γυναίκες, παγκοσμίως. Περίπου ένας στους τρεις θανάτους κάθε χρόνο οφείλεται σε καρδιοπάθεια. Το ενθαρρυντικό είναι ότι η πρόληψη δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Η παχυσαρκία δεν είναι ζήτημα αισθητικής ούτε αποτέλεσμα «έλλειψης θέλησης». Είναι μια χρόνια, πολυπαραγοντική νόσος, η οποία επηρεάζεται από γενετικούς, μεταβολικούς, περιβαλλοντικούς, κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες και συνδέεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Το λευκό ψωμί βρίσκεται σχεδόν σε κάθε τραπέζι. Ταιριάζει εύκολα και παντού. Ωστόσο, επειδή παρασκευάζεται από επεξεργασμένο αλεύρι, χωνεύεται γρήγορα και μπορεί να προκαλέσει απότομες αυξήσεις στο σάκχαρο του αίματος. Αυτές οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of the American Heart Association» της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, διαπιστώνει πως οι θάνατοι από καρδιακή προσβολή στις ΗΠΑ αυξήθηκαν στους ενήλικες κάτω των 55 ετών και οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα λυσοσωμικά νοσήματα, αν και σπάνια, επηρεάζουν ουσιαστικά τη ζωή εκατοντάδων οικογενειών στην Ελλάδα, φέρνοντας μαζί τους σύνθετες ιατρικές, κοινωνικές και θεσμικές προκλήσεις. Η καθυστερημένη διάγνωση, η έλλειψη εξειδικευμένων δομών, οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Εποχικές ιώσεις, γρίπη και COVID-19 συνεχίζουν να μας απασχολούν. Πότε όμως χρειάζεται ανησυχία και πότε απλώς σωστή διαχείριση; Πώς ξεχωρίζουμε μια απλή ίωση από κάτι που απαιτεί ιατρική αξιολόγηση; Στο επεισόδιο αυτό φιλοξενούμε τη Δρ.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η χοληστερίνη δεν ρυθμίζεται μόνο με φάρμακα. Ρυθμίζεται καθημερινά και με τη διατροφή και το πρωινό παίζει πιο σημαντικό ρόλο απ’ όσο νομίζουμε. Το πρώτο γεύμα της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της HDL, της «καλής» χοληστερίνης,…
Διαβάστε περισσότερα...

Το να αποκτήσετε μεγαλύτερους δικέφαλους είναι ένας από τους πιο συχνούς στόχους στο γυμναστήριο. Και όχι άδικα. Τα δυνατά χέρια δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης. Σας βοηθούν να κουβαλάτε ψώνια, να σηκώνετε τα παιδιά σας και γενικά να…
Διαβάστε περισσότερα...