ΥΓΕΙΑ

Μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, το Irvine (UC Irvine), ανακοινώνει ότι ένας συνδυασμός φυσικών ενώσεων, η νικοτιναμίδη (μια μορφή της βιταμίνης Β3) και η γαλλική επιγαλλοκατεχίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα βακτήρια και οι ιοί μεταδίδονται εύκολα, τόσο από άνθρωπο σε άνθρωπο όσο και από άνθρωπο σε επιφάνεια. Έρευνες, μεταξύ των οποίων μελέτες του Εθνικού Ιδρύματος Υγιεινής (NSF) και οδηγίες του CDC, επισημαίνουν ότι ορισμένα σημεία του…
Διαβάστε περισσότερα...

Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα: για να τρώτε πιο υγιεινά δεν χρειάζονται δραστικές αλλαγές μέσα σε μία νύχτα αλλά σταθερές, ρεαλιστικές προσαρμογές. Κάθε γεύμα ή σνακ θα πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, ενώ οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Το περπάτημα παραμένει η πιο απλή και προσιτή μορφή άσκησης. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι με στοχευμένες προσαρμογές μπορεί να γίνει πολύ πιο αποτελεσματικό, τόσο για τη φυσική όσο και για την ψυχική υγεία. Έξι επαγγελματίες γυμναστικής…
Διαβάστε περισσότερα...

Νέα, αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν μια διπλή εικόνα: ενώ οι συνολικοί δείκτες θνησιμότητας από καρκίνο παρουσιάζουν γενική πτώση, οι καρκίνοι που σχετίζονται με την παχυσαρκία γίνονται όλο και πιο συχνοί αλλά και οι θάνατοι από αυτούς έχουν…
Διαβάστε περισσότερα...

Μία αρχαία πρακτική από την Ινδία, το φύσημα σε κοχύλι, μπορεί να αποτελέσει τη λύση για τη βελτίωση της ποιότητας ύπνου εκατομμυρίων ανθρώπων που πάσχουν από αποφρακτική άπνοια (OSA). Σύμφωνα με νέα μελέτη, η τεχνική αυτή, γνωστή ως shankh…
Διαβάστε περισσότερα...

Άνθρωποι που φτάνουν στην ηλικία των 100 ετών φαίνεται να διαθέτουν μια «υπεράνθρωπη» ικανότητα να αποφεύγουν σοβαρές ασθένειες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Δύο μεγάλες έρευνες σε ηλικιωμένους στη Σουηδία αποκάλυψαν ότι οι αιωνόβιοι…
Διαβάστε περισσότερα...

Νέα έρευνα και ειδικοί προειδοποιούν ότι η «επιβεβαιωτική» συμπεριφορά των εφαρμογών τεχνητής νοημοσύνης (ΤΝ) διαμορφώνει τους μαθητές με τρόπο που μειώνει την ικανότητά τους να διαχειρίζονται τη διαφωνία, την κριτική και τη σύνθετη σκέψη.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η συχνή κατανάλωση τηγανητών πατατών (τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα) συνδέεται με 20% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με πολυετή έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 6 Αυγούστου στο επιστημονικό περιοδικό The BMJ. Τα…
Διαβάστε περισσότερα...

Μπορεί να μην είναι τόσο δελεαστικό όσο τα αυγά με μπέικον το πρωί μετά από μια νύχτα με ποτά, όμως νέες ενδείξεις από έρευνα υποδεικνύουν ότι η άσκηση και ειδικά η άσκηση υψηλής έντασης, μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη βαρύτητα του…
Διαβάστε περισσότερα...