ΥΓΕΙΑ

Αύξηση του αριθμού των ατόμων που πάσχουν από αποφρακτική άπνοια ύπνου παρατηρείται κατά τη διάρκεια των καυσώνων, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «European Respiratory Journal». Η υπνική άπνοια, κατά την οποία η αναπνοή…
Διαβάστε περισσότερα...

Η νικοτίνη, η κύρια εθιστική ουσία του καπνού, εισέρχεται ταχύτατα στην κυκλοφορία του αίματος αμέσως μετά τη χρήση. Από εκεί, το ήπαρ αναλαμβάνει να τη διασπάσει σε διάφορα υποπροϊόντα, το πιο σημαντικό από αυτά είναι η κοτινίνη. Ανάλογα…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι επιστήμονες ίσως πλησιάζουν στην απάντηση ενός από τα πιο επίμονα ερωτήματα της ανθρώπινης εμπειρίας: γιατί ο χρόνος φαίνεται να περνάει πιο γρήγορα καθώς μεγαλώνουμε. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Communications Biology,…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας, μια νέα διατροφική οδηγία μπορεί να σας αλλάξει την καθημερινότητα. Σύμφωνα με πρόσφατες συστάσεις (*) που δημοσιεύτηκαν στις 13 Οκτωβρίου στα επιστημονικά περιοδικά Journal of Human Nutrition and…
Διαβάστε περισσότερα...

Για να περάσετε τον χειμώνα χωρίς κρυολογήματα και γρίπη ένα μικρό σφηνάκι μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμο. Το βασικό συστατικό του είναι το σιταρόχορτο, μια συμπυκνωμένη δόση θρεπτικής δύναμης. Χαμηλό σε θερμίδες, αλλά πλούσιο σε…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν πέφτει η θερμοκρασία και τα τραπέζια γεμίζουν με αχνιστές σούπες, λίγα φαγητά προσφέρουν τόσο πλούσια θρεπτική αξία όσο ένα πιάτο φακές. Αν και οι περισσότερες οικογένειες τις γνωρίζουν ως απλό, νηστίσιμο φαγητό, οι φακές…
Διαβάστε περισσότερα...

Δεν χρειάζεσαι καθημερινές προπονήσεις για να βελτιώσεις την υγεία και τη φυσική σου κατάσταση. Μόλις δύο προπονήσεις την εβδομάδα μπορούν να έχουν αποτέλεσμα… αρκεί να τις κάνεις σωστά. Νέα έρευνα δείχνει ότι το να ανήκεις στους…
Διαβάστε περισσότερα...

Στη διατροφή, όπως και γενικά στη ζωή, τα άκρα δεν μας ωφελούν. Η καθημερινή κατανάλωση κρεάτων όπως οι ζουμερές μπριζόλες και τα λουκάνικα μπορεί να φαίνεται δελεαστική, αλλά δεν είναι η ιδανική επιλογή για την υγεία μας. Στον αντίποδα, η…
Διαβάστε περισσότερα...

Βάζετε το φαγητό σας, πατάτε ένα κουμπί και λίγα λεπτά ή και δευτερόλεπτα μετά είναι έτοιμο. Οι φούρνοι μικροκυμάτων εκπέμπουν ακτινοβολία για να ζεστάνουν το φαγητό γρήγορα και εύκολα και παρότι χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες,…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια μεγάλη αμερικανική έρευνα καταγράφει σημαντική μείωση των αλλεργιών στα φιστίκια και συνολικά στις τροφικές αλλεργίες στα παιδιά, μετά την εφαρμογή των οδηγιών για πρώιμη εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφών στη βρεφική ηλικία. Οι αλλεργίες…
Διαβάστε περισσότερα...