βιταμίνες

Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με υψηλότερο ποσοστό νοσηλείας για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως η βρογχίτιδα και η πνευμονία, σύμφωνα με μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Surrey που δημοσιεύθηκε στο «The…
Διαβάστε περισσότερα...

Η βιταμίνη Ε είναι από τα θρεπτικά συστατικά που δεν συζητιούνται πολύ. Όμως συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, βοηθά το δέρμα να διατηρεί τη λάμψη και την ελαστικότητά του και παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών,…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν για εκατομμύρια ανθρώπους καθημερινή ρουτίνα και συνώνυμο της πρόληψης και της καλής υγείας. Ωστόσο, ολοένα και περισσότεροι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ανεξέλεγκτη χρήση βιταμινών (χωρίς ιατρική…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα αυγά θεωρούνται μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που υπάρχουν. Πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και ωφέλιμα λιπαρά, αποτελούν μια πλήρη πηγή βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη Β12, η βιταμίνη Α, η χολίνη και το σελήνιο.…
Διαβάστε περισσότερα...

Περνώντας τα 60, το σώμα αλλάζει — και οι διατροφικές ανάγκες μαζί του. Η ηλικία επηρεάζει την πέψη και την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων, κάνοντας πιο δύσκολη την κάλυψη των αναγκών αποκλειστικά μέσω της τροφής. Γι’ αυτό και τα…
Διαβάστε περισσότερα...