στρες

Το χρόνιο στρες μπορεί να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση του ανθρώπινου οργανισμού, ανεξάρτητα από το αν προέρχεται από οικονομικές δυσκολίες, υπερωρίες στη δουλειά ή ακόμη και από ανθρώπους του περιβάλλοντός μας που δημιουργούν συνεχώς…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια νέα μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Μπίλεφελντ στη Γερμανία ρίχνει φως στο λεγόμενο «ποδοσφαιρικό πυρετό», μέσα από την ανάλυση βιολογικών δεδομένων οπαδών. Όταν η Arminia Bielefeld μπήκε στον αγωνιστικό χώρο του…
Διαβάστε περισσότερα...

Το αυξημένο άγχος ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής και ως «ορμόνης του στρες», και βάζει το σώμα σε κατάσταση συναγερμού. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, την πέψη και τα επίπεδα ενέργειας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένας…
Διαβάστε περισσότερα...

Το μυαλό δεν ησυχάζει… Τη μια γυρνάει σε κάτι που συνέβη χθες, την άλλη τρέχει μπροστά σε σενάρια για το αύριο. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό σε όλους: ένταση, ανησυχία και ένα νευρικό σύστημα που δουλεύει στο «κόκκινο», ακόμη κι όταν δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

«Θέλω να θέλω περισσότερο σεξ». Η φράση αυτή, σύμφωνα με τη σεξοθεραπεύτρια Amy Campbell (MClinPsych, Psyched About Sex), επαναλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε θεραπευτικό πλαίσιο. Συχνά συνοδεύεται από μια ακόμη πιο βαριά παραδοχή: «Μακάρι να μην…
Διαβάστε περισσότερα...

Είναι μια κοινή πεποίθηση: όταν είμαστε αγχωμένοι, αρρωσταίνουμε πιο εύκολα. Η επιστήμη φαίνεται να επιβεβαιώνει εν μέρει αυτή την άποψη, με σημαντικές όμως διευκρινίσεις. «Το άγχος έχει μια συγκεκριμένη επίδραση στην ανοσοποιητική σας…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθώς ο Άγιος Βασίλης ταξιδεύει με τον Ρούντολφ, πολλοί άνθρωποι αναζητούν παρηγοριά σε ερωτικές επαφές, ως τρόπο να αντιμετωπίσουν το άγχος και τις συγκρούσεις των Χριστουγέννων, σύμφωνα με νέα μελέτη για το γιορτινό στρες. «Οι γιορτές…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα αυξανόμενα περιστατικά χρόνιου στρες μπορεί να οφείλονται σε μια βαθιά αναντιστοιχία ανάμεσα στον σύγχρονο τρόπο ζωής και τη δική μας βιολογία. Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Biological Reviews και η οποία δείχνει ότι…
Διαβάστε περισσότερα...

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όταν νιώσουν πόνο στο στήθος. Είναι άγχος; Ή μήπως είναι έμφραγμα; Η αλήθεια είναι ότι τα δύο αυτά φαινόμενα μπορεί να μοιάζουν πολύ μεταξύ τους, κάτι που συχνά προκαλεί πανικό ή, αντίθετα, εφησυχασμό. Όπως…
Διαβάστε περισσότερα...

Το άγχος δεν κάνει διακρίσεις, μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, επηρεάζοντας τον οργανισμό μας και τον τρόπο που λειτουργούμε και σκεφτόμαστε. Όμως υπάρχει κάτι άμεσο και χωρίς κόστος που μπορεί να το περιορίσει: Οι ασκήσεις αναπνοής. Είναι…
Διαβάστε περισσότερα...