ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Οι χωρισμοί σπάνια είναι εύκολοι. Δεν χάνεις μόνο τον σύντροφό σου, αλλά συχνά και τον άνθρωπο με τον οποίο μοιραζόσουν τα πάντα. Και ενώ η ιδέα της φιλίας με έναν ή μία πρώην ακούγεται ώριμη και πολιτισμένη, στην πράξη μπορεί να αποδειχθεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι συζητήσεις αποτελούν τον πυρήνα των ανθρώπινων σχέσεων. Μπορούν να λειτουργήσουν ως γέφυρες σύνδεσης ή ως αθόρυβα τείχη απομάκρυνσης, ανάλογα με το πώς εξελίσσονται. Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και μία μόνο θετική κοινωνική αλληλεπίδραση…
Διαβάστε περισσότερα...

Πιθανότατα έχετε ακούσει τη φράση πως «το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο». Και πράγματι, το γέλιο μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα εκείνη τη στιγμή, ειδικά σε μια κακή μέρα. Όμως τα οφέλη του δεν σταματούν εκεί. Έρευνες δείχνουν…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απόφαση να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία είναι μια σημαντική κίνηση. Συνήθως, αρχικά, μιλάμε πολύ για το πώς θα βρείτε έναν θεραπευτή. Αυτό είναι το πρώτο βήμα. Όμως μιλάμε πολύ λιγότερο για το πώς ξεκινάει πραγματικά η δουλειά και πώς…
Διαβάστε περισσότερα...

«Θέλω να θέλω περισσότερο σεξ». Η φράση αυτή, σύμφωνα με τη σεξοθεραπεύτρια Amy Campbell (MClinPsych, Psyched About Sex), επαναλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε θεραπευτικό πλαίσιο. Συχνά συνοδεύεται από μια ακόμη πιο βαριά παραδοχή: «Μακάρι να μην…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι. Χτίζεται και χάνεται μέσα από τις εμπειρίες της καθημερινής ζωής. Ένα λάθος, μια αποτυχία ή μια αρνητική σύγκριση μπορεί να αποδειχθούν αρκετά για να την κλονίσουν. Πρόκειται για την…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κατάθλιψη μπορεί να γίνει μια σιωπηλή, επίμονη φυλακή. Για πολλούς ανθρώπους, η κατάσταση βελτιώνεται με τις διαθέσιμες θεραπείες. Για άλλους όμως, περίπου το 30%, τα συμπτώματα επιμένουν για χρόνια, παρά τις επανειλημμένες προσπάθειες με…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αγκαλιά είναι κάτι περισσότερο από μια απλή τρυφερή χειρονομία: αποτελεί έναν πανάρχαιο μηχανισμό που μας συνδέει με τους άλλους και μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς. Μέσα από αυτήν, ο οργανισμός λαμβάνει σήματα ασφάλειας και ενεργοποιεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Το άγχος έχει συνδεθεί στη συλλογική συνείδηση με εμφανή συμπτώματα: ιδρωμένες παλάμες, έντονη ανησυχία, κύματα πανικού πριν από ένα κρίσιμο γεγονός. Όμως, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, δεν «ανακοινώνεται» πάντα τόσο καθαρά. Συχνά δρα…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι περισσότεροι άνθρωποι (όχι όλοι) αγαπούν τις αγκαλιές. Είναι από τις πιο απλές και ταυτόχρονα πιο δυνατές κινήσεις. Μπορούν να παρηγορήσουν, να καθησυχάσουν, να φέρουν δύο ανθρώπους πιο κοντά χωρίς να ειπωθεί ούτε μία λέξη. Ωστόσο,…
Διαβάστε περισσότερα...