ψυχική υγεία

Όλοι κάνουμε λάθη στη δουλειά. Το πρόβλημα ξεκινά όταν τα λάθη αυτά μας οδηγούν σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων και αυτοαμφισβήτησης: «Δεν είμαι αρκετά έξυπνος», «δεν είμαι καλός», «αποτυγχάνω στη δουλειά μου» κ.α. Αυτή η αίσθηση –…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι φόβοι που κουβαλάμε από την παιδική μας ηλικία δεν εξαφανίζονται πάντα καθώς μεγαλώνουμε. Συχνά αλλάζουν μορφή, αλλά επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, συμπεριφερόμαστε ή χτίζουμε σχέσεις στην ενήλικη ζωή μας. Αυτό που κάποτε ήταν…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν ένας άνθρωπος πετυχαίνει κάποιοι θα τον χειροκροτήσουν. Άλλοι θα τον στοχοποιήσουν. Όχι γιατί τους έβλαψε, αλλά και γιατί τους θυμίζει τι δεν τόλμησαν οι ίδιοι. Αυτό είναι το σύνδρομο της «ψηλής παπαρούνας», η κοινωνική τάση να…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλο και συχνότερα – σε μια συζήτηση ή έναν τσακωμό – άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιήσουν λέξεις όπως «νάρκισσος», «gaslighting» ή «OCD» (Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή). Η ψυχολογία έχει μπει για τα καλά στην καθημερινή μας γλώσσα. Αυτό από…
Διαβάστε περισσότερα...

Έχεις περάσει μια εξαντλητική μέρα. Η δουλειά δεν τελείωνε, η κίνηση στον δρόμο ήταν ατελείωτη και μόλις γυρνάς σπίτι το μόνο που θες είναι να χαλαρώσεις με κάτι απλό. Κουλουριάζεσαι στον καναπέ και βάζεις να δεις την αγαπημένη σου…
Διαβάστε περισσότερα...

«Κάθε στιγμή μετράει. Κάθε πραγματική συζήτηση, κάθε ερώτηση που δείχνει ότι νοιάζεσαι, μπορεί να ανατρέψει μια κρίση. Η δύναμη δεν βρίσκεται μόνο σε μεγάλες εκστρατείες. Βρίσκεται σε κάθε ανθρώπινη στιγμή προσοχής, σε κάθε πράξη που λέει:…
Διαβάστε περισσότερα...

Στην αυγή του 21ου αιώνα, η τεχνολογία έχει διαμορφώσει έναν κόσμο όπου η ψηφιακή παρουσία είναι παντού: από την επικοινωνία και την εργασία, μέχρι την εκπαίδευση και την ψυχαγωγία. Η ψηφιακή επανάσταση έχει αλλάξει ριζικά την…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο χωρισμός δεν είναι απλώς το τέλος μιας σχέσης, είναι ένα σοκ που διαλύει την καθημερινότητα και τα σχέδια, επηρεάζοντας συντριπτικά την ψυχολογία του ατόμου.   Όταν ένας φίλος ή μια φίλη περνάει αυτή την καμπή, το να βρείτε τις σωστές…
Διαβάστε περισσότερα...

Κάθε χρόνο, όπως και φέτος, οι φωτιές στην Ελλάδα αφήνουν πίσω τους όχι μόνο καμένα δάση και περιουσίες, αλλά και ένα βαρύ ψυχικό αποτύπωμα. Χιλιάδες άνθρωποι είδαν τις περιοχές τους να παραδίδονται στις φλόγες και τα πάντα να γίνονται…
Διαβάστε περισσότερα...

Μήπως το δωμάτιό σου μοιάζει περισσότερο με αποθήκη παρά με χώρο ξεκούρασης; Ρούχα στο πάτωμα, πιάτα παρατημένα, ένα χάος που δεν ξέρεις καν από πού να το πιάσεις. Πολλοί μιλήσουν για θέματα τεμπελιάς, ακαταστασίας, αδιαφορίας ή και…
Διαβάστε περισσότερα...