ΠΡΟΛΗΨΗ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η φλεγμονή είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αντιδρά όταν κάτι δεν πάει καλά. Συνήθως, αυτό είναι θετικό. Για παράδειγμα, όταν τραυματιζόμαστε ή αντιμετωπίζουμε μια λοίμωξη, τα φλεγμονώδη κύτταρα ενεργοποιούνται για να βοηθήσουν στην…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Clarissa Giebel, ερευνήτρια στο Ινστιτούτο Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, ρίχνει φως σε μια σκληρή αλήθεια: η άνοια δεν είναι αυτό που νομίζουμε. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λέξη «άνοια» ταυτίζεται με τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθώς περνούν τα χρόνια, είναι φυσιολογικό να παρατηρείτε αλλαγές στο σώμα σας που δεν εξηγούνται εύκολα. Ακόμη και χωρίς αλλαγές στην καθημερινότητα, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς κάνει πιο έντονα την εμφάνισή του. Και αυτό δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας «κρυφοκοιτάζει» χωρίς εμφανή συμπτώματα. Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα μέχρι να διαγνωστούν με διαβήτη…
Διαβάστε περισσότερα...

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά παραπάνω ύπνου, ελαφρώς περισσότερη άσκηση και μια λογική αύξηση στην κατανάλωση λαχανικών, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα επιστημονική…
Διαβάστε περισσότερα...

Μέσα στο στόμα σας ζει ένας ολόκληρος μικροβιακός κόσμος, ένα πολύπλοκο οικοσύστημα από βακτήρια, μύκητες και ιούς, γνωστό ως στοματικό μικροβίωμα. Και μπορεί να μην το βλέπετε, αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στη στοματική σας υγεία,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η ανδρική γονιμότητα αποτελεί ένα ζήτημα που απασχολεί ολοένα και περισσότερο τη σύγχρονη επιστημονική κοινότητα, καθώς τα ποσοστά υπογονιμότητας παρουσιάζουν ανησυχητικά αυξητικές τάσεις σε πολλές δυτικές κοινωνίες. Ανάμεσα στους…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα υγείας και ευεξίας, ωστόσο μετά τα 50 συχνά παύει να είναι τόσο σταθερός και ξεκούραστος όσο στο παρελθόν. Ιδιαίτερα πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι, ενώ μπορεί να αποκοιμούνται χωρίς δυσκολία, ο ύπνος…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καλή λειτουργία του εγκεφάλου… από το πρωί φαίνεται. Eίναι η καλύτερη στιγμή να βάλετε τις βάσεις για μια πιο καθαρή σκέψη, καλύτερη συγκέντρωση και περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα. Σύμφωνα με νευρολόγους, ο εγκέφαλος επηρεάζεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθημερινές συνήθειες που θεωρούμε ακίνδυνες μπορεί τελικά να έχουν μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο νομίζουμε. Ο τρόπος που αποθηκεύουμε το φαγητό και το πώς το ζεσταίνουμε, συνήθειες δηλαδή που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά μέσα στα χρόνια,…
Διαβάστε περισσότερα...