ΠΡΟΛΗΨΗ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας «κρυφοκοιτάζει» χωρίς εμφανή συμπτώματα. Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα μέχρι να διαγνωστούν με διαβήτη…
Διαβάστε περισσότερα...

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά παραπάνω ύπνου, ελαφρώς περισσότερη άσκηση και μια λογική αύξηση στην κατανάλωση λαχανικών, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα επιστημονική…
Διαβάστε περισσότερα...

Μέσα στο στόμα σας ζει ένας ολόκληρος μικροβιακός κόσμος, ένα πολύπλοκο οικοσύστημα από βακτήρια, μύκητες και ιούς, γνωστό ως στοματικό μικροβίωμα. Και μπορεί να μην το βλέπετε, αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στη στοματική σας υγεία,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η ανδρική γονιμότητα αποτελεί ένα ζήτημα που απασχολεί ολοένα και περισσότερο τη σύγχρονη επιστημονική κοινότητα, καθώς τα ποσοστά υπογονιμότητας παρουσιάζουν ανησυχητικά αυξητικές τάσεις σε πολλές δυτικές κοινωνίες. Ανάμεσα στους…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα υγείας και ευεξίας, ωστόσο μετά τα 50 συχνά παύει να είναι τόσο σταθερός και ξεκούραστος όσο στο παρελθόν. Ιδιαίτερα πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι, ενώ μπορεί να αποκοιμούνται χωρίς δυσκολία, ο ύπνος…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καλή λειτουργία του εγκεφάλου… από το πρωί φαίνεται. Eίναι η καλύτερη στιγμή να βάλετε τις βάσεις για μια πιο καθαρή σκέψη, καλύτερη συγκέντρωση και περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα. Σύμφωνα με νευρολόγους, ο εγκέφαλος επηρεάζεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθημερινές συνήθειες που θεωρούμε ακίνδυνες μπορεί τελικά να έχουν μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο νομίζουμε. Ο τρόπος που αποθηκεύουμε το φαγητό και το πώς το ζεσταίνουμε, συνήθειες δηλαδή που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά μέσα στα χρόνια,…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας μια συγκεκριμένη εικόνα για το ποιος μπορεί να κινδυνεύει περισσότερο από έμφραγμα: ένα άτομο υπέρβαρο, ίσως μέσης ηλικίας, που τρέφεται ανθυγιεινά και δεν ασκείται. Ωστόσο, οι ειδικοί…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με «θαυματουργά» συμπληρώματα και προϊόντα περιποίησης που «σταματούν το χρόνο». Όμως η υγιής γήρανση δεν κρύβεται σε ένα χάπι ή σε μια κρέμα. Εξάλλου το πραγματικό ζητούμενο δεν είναι μόνο ο αριθμός, αλλά και η…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο διαβήτης τύπου 2 δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Αναπτύσσεται αργά, συχνά χωρίς προειδοποιητικά σημάδια, και μπορεί να υπάρχει για χρόνια πριν γίνει αντιληπτός. Αυτό είναι που τον κάνει και τόσο επικίνδυνο. Πίσω από αυτή τη «σιωπηλή» πορεία…
Διαβάστε περισσότερα...