πόνος στη μέση

«Δεν είναι μόνο πόνος στη μέση — Είναι ο φόβος για την επόμενη μέρα» είναι το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Αξονικής Σπονδυλοαρθρίτιδας που γιορτάζεται κάθε χρόνο, το πρώτο Σάββατο του Μαΐου, από τη Διεθνή Ομοσπονδία ASIF (Axial…
Διαβάστε περισσότερα...

Η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι εύθραυστη, αλλά… θυμάται. Οι περισσότεροι πόνοι σε μέση και αυχένα δεν προκύπτουν από ένα ξαφνικό γεγονός, αλλά από μικρές καθημερινές συνήθειες που συσσωρεύονται. Το σώμα τις ανέχεται, μέχρι που κάποια…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας έχουν πολλαπλασιάσει τα μυοσκελετικά προβλήματα. Όπως επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Πέτρος Λυμπερίδης, η μυοσκελετική καταπόνηση…
Διαβάστε περισσότερα...

Μικρές και μεγάλες ενέργειες στην καθημερινότητά σας, όπως το να σηκώνετε κάτι από το πάτωμα, να κάνετε δουλειές στο σπίτι ή ακόμα και να κάθεστε πολλές ώρες μπορούν να επιβαρύνουν τη μέση σας. Ο πόνος δεν εμφανίζεται πάντα απότομα. Συχνά…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο πόνος στη μέση δεν εμφανίζεται ξαφνικά από το πουθενά. Το πρόβλημα δημιουργείται, λίγο λίγο, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ώρες καθισμένοι στο γραφείο, μπροστά από οθόνες, σε καρέκλες που δεν στηρίζουν σωστά το σώμα και σε στάσεις που…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο πόνος στην πλάτη – είτε στον αυχένα και το πάνω μέρος, είτε στη μέση – είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Οι αιτίες ποικίλλουν: ατελείωτες ώρες καθιστικής εργασίας μπροστά σε οθόνες, τραυματισμοί, οστεοαρθρίτιδα,…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι θεραπείες που υπάρχουν προσφέρουν συνήθως περιορισμένη ανακούφιση, κι έτσι πολλοί στρέφονται σε εναλλακτικές λύσεις. Ο βελονισμός είναι μια από τις πιο αμφιλεγόμενες.…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο πόνος στη μέση είναι ίσως η πιο συχνή ενόχληση στη σύγχρονη εποχή. Από τις πολλές ώρες στο γραφείο μέχρι τις απότομες κινήσεις, ακόμη και το στρες, που αυξάνει την μυϊκή ένταση προκαλώντας δυσκαμψία και πόνο, η μέση μας δέχεται καθημερινά…
Διαβάστε περισσότερα...

Πόνοι στη μέση, δυσκαμψία στην πλάτη, ένταση γύρω από τα ισχία – ταλαιπωρούν όλο και περισσότερους, κυρίως λόγω της πολύωρης καθιστικής ζωής. Η λύση είναι ένας τύπος άσκησης που στοχεύει ακριβώς στις «αδύναμες ζώνες» και μπορεί να…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο πόνος στην πλάτη και την μέση παρότι είναι συνηθισμένος για ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως «φυσιολογικός». Είναι σημάδι ότι κάτι πάει στραβά. Ένας από τους κορυφαίους ορθοπαιδικούς χειρουργούς στη…
Διαβάστε περισσότερα...