Reformer ή στρώμα: Ποιο είδος πιλάτες είναι καλύτερο;
Η δημοτικότητα του πιλάτες (pilates) έχει εκτοξευθεί. Και δικαιολογημένα. Είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης για ευλυγισία, ισορροπία και ενδυνάμωση, κατάλληλη για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και κάθε ηλικία. Μια ολιστική προσέγγιση…
Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστε περισσότερα...