μεσογειακή διατροφή

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μπορεί ένα μόνο αβοκάντο την ημέρα να κάνει πραγματική διαφορά στην υγεία της καρδιάς; Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 12 Ιουνίου 2026 στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας και της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Για δεκαετίες, το μήνυμα της επιστήμης ήταν ξεκάθαρο: πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα αποτελούν το «χρυσό εισιτήριο» για καλύτερη υγεία. Τώρα, μια νέα…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται εδώ και χρόνια το «χρυσό πρότυπο» για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Νέα έρευνα όμως δείχνει ότι τα οφέλη της μπορεί να είναι ακόμη πιο εκτεταμένα. Μια πολύ μεγάλη μελέτη με περισσότερους από…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ρυθμός της σύγχρονης καθημερινότητας έχει αλλάξει δραστικά τον τρόπο που τρεφόμαστε. Οι πολλές ώρες εργασίας, το χρόνιο στρες, η έλλειψη ύπνου και η συνεχής ψηφιακή υπερφόρτωση αφήνουν λίγα περιθώρια για ισορροπημένες επιλογές στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης υπερεπεξεργασμένων τροφίμων στην ανθρώπινη υγεία αποτελούν πλέον πεδίο έντονης επιστημονικής ανησυχίας και όχι άδικα. Ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο έδειξε ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, την καρδιά ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φαίνεται πως μπορεί να σχετίζεται και με τον τρόπο που γερνά ο εγκέφαλός μας. Μια νέα μελέτη έρχεται να ενισχύσει αυτή την ιδέα, δείχνοντας ότι η στενή…
Διαβάστε περισσότερα...

Η προετοιμασία και το μαγείρεμα ενός σπιτικού γεύματος τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους κατά 30%, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Epidemiology &…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας υπογραμμίζει τη σημασία της μεσογειακής διατροφής στις γυναίκες, καθώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο όλων των τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Neurology Open Access»,…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα τελευταία χρόνια, οι θάνατοι από καρκίνο μειώνονται σταθερά στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες, χάρη στην πρόοδο της ιατρικής επιστήμης. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου αυξάνεται, με τις προβλέψεις να κάνουν…
Διαβάστε περισσότερα...