μεσογειακή διατροφή

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η φρουκτόζη έχει εδώ και χρόνια μια μάλλον κακή φήμη στον κόσμο της διατροφής. Και όχι εντελώς άδικα. Το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη (HFCS)…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μια διατροφή που περιορίζει δραστικά τους υδατάνθρακες και περιλαμβάνει πολλά υγιεινά λιπαρά ενδέχεται να προσφέρει περισσότερα οφέλη σε ανθρώπους με παχυσαρκία από τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google «Είμαστε ό,τι τρώμε», λέει μια γνωστή φράση. Ίσως, όμως, να είμαστε και η ιστορία όσων έτρωγαν οι άνθρωποι πριν από εμάς. Το ψωμί προκάλεσε εξεγέρσεις. Το αλάτι…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Αν ο αλγόριθμός σας στο TikTok έχει γεμίσει τελευταία με προζυμένιο ψωμί, αυγά, βούτυρο, αρνί, σύκα, ωμό μέλι και βίντεο που καλούν τους χρήστες να «τρώνε όπως στη…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Μπορεί ένα μόνο αβοκάντο την ημέρα να κάνει πραγματική διαφορά στην υγεία της καρδιάς; Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 12 Ιουνίου 2026 στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας και της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Για δεκαετίες, το μήνυμα της επιστήμης ήταν ξεκάθαρο: πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα αποτελούν το «χρυσό εισιτήριο» για καλύτερη υγεία. Τώρα, μια νέα…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Μεσογειακή διατροφή θεωρείται εδώ και χρόνια το «χρυσό πρότυπο» για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Νέα έρευνα όμως δείχνει ότι τα οφέλη της μπορεί να είναι ακόμη πιο εκτεταμένα. Μια πολύ μεγάλη μελέτη με περισσότερους από…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ρυθμός της σύγχρονης καθημερινότητας έχει αλλάξει δραστικά τον τρόπο που τρεφόμαστε. Οι πολλές ώρες εργασίας, το χρόνιο στρες, η έλλειψη ύπνου και η συνεχής ψηφιακή υπερφόρτωση αφήνουν λίγα περιθώρια για ισορροπημένες επιλογές στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης υπερεπεξεργασμένων τροφίμων στην ανθρώπινη υγεία αποτελούν πλέον πεδίο έντονης επιστημονικής ανησυχίας και όχι άδικα. Ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο έδειξε ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί…
Διαβάστε περισσότερα...