μακροζωία

Η καθημερινή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη μακροζωία, χωρίς να χρειάζονται αυστηρές ή ακραίες δίαιτες. Μόνο ρεαλιστικά διατροφικά πρότυπα που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινότητα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με «θαυματουργά» συμπληρώματα και προϊόντα περιποίησης που «σταματούν το χρόνο». Όμως η υγιής γήρανση δεν κρύβεται σε ένα χάπι ή σε μια κρέμα. Εξάλλου το πραγματικό ζητούμενο δεν είναι μόνο ο αριθμός, αλλά και η…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν η Τζόαν Άιχνερ από το Ντάλας του Τέξας γιόρτασε πρόσφατα τα 100ά της γενέθλια, το πάρτι της ήταν ακριβώς όπως της αρέσει: γεμάτο φίλους και δίπλα στο νερό — στην πισίνα του τοπικού YMCA. Επισκέπτεται το Moody Family YMCA τρεις φορές…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μακροζωία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά ούτε πηγάζει από κάποιο «μυστικό» που κατέχουν μόνο οι ειδικοί. Σε μεγάλο βαθμό είναι το αποτέλεσμα των καθημερινών επιλογών και κυρίως του τί βάζουμε στο πιάτο μας. Οι επιστήμονες που μελετούν τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος και η διατροφή αποτελούν βασικούς παράγοντες που καθορίζουν τόσο το προσδόκιμο ζωής όσο και το λεγόμενο healthspan. Το προσδόκιμο ζωής (lifespan) αφορά τα συνολικά χρόνια ζωής, ενώ το healthspan αναφέρεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μακροζωία είναι ένα σύνθετο ζήτημα και σίγουρα δεν εξαρτάται από έναν μόνο παράγοντα. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δείχνει σταθερά ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Αυτό που τρώμε καθημερινά, μέρα με τη μέρα, επηρεάζει το πώς…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο τομέας της μακροζωίας γνωρίζει εκρηκτική ανάπτυξη. Είναι σχεδόν αδύνατο να «σκρολάρεις» στα social media χωρίς να πετύχεις κάποιον που ισχυρίζεται ότι το σχέδιο που εφαρμόζει μπορεί να προσφέρει μια καλή ζωή για πολλά – πολλά χρόνια.…
Διαβάστε περισσότερα...

Δουλεύουμε… καθόμαστε. Ξεκουραζόμαστε… πάλι καθιστοί. Κι όμως, το ανθρώπινο σώμα δεν αναπτύχθηκε για αυτή τη ζωή. Δεν φτιάχτηκε για οθόνες, καναπέδες και ατελείωτες ώρες ακινησίας. Φτιάχτηκε για να κινείται – και να μετακινείται – με φυσικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί σε ορισμένα μέρη του κόσμου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν περισσότερο; Είναι ένα ερώτημα που οι ερευνητές μελετούν εδώ και δεκαετίες. Οι λεγόμενες «μπλε ζώνες» είναι περιοχές όπου οι άνθρωποι έχουν ασυνήθιστα μεγάλη διάρκεια ζωής και…
Διαβάστε περισσότερα...

Το αίμα των υπεραιωνόβιων ανθρώπων (όσων δηλαδή φτάνουν ή ξεπερνούν τα 110 έτη) βρίσκεται στο επίκεντρο της σύγχρονης έρευνας για τη μακροζωία. Αναδυόμενα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι τόσο οι εκατονταετείς (100+) όσο και οι…
Διαβάστε περισσότερα...