λίπος

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Αφήστε στην άκρη τις εξαντλητικές δίαιτες που οδηγούν σε συνεχείς αυξομειώσεις κιλών και υπερβολικά έντονες προπονήσεις. Υπάρχει ένας πιο έξυπνος τρόπος να προσεγγίσετε…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Κάθε μορφή άσκησης είναι ωφέλιμη, αρκεί να γίνεται με σωστή τεχνική. Ωστόσο, ανάλογα με τον στόχο – περισσότερη κίνηση μέσα στην ημέρα, αύξηση δύναμης ή μείωση λίπους –…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Δεν είναι πάντα το λίπος που φαίνεται στον καθρέφτη αυτό που απειλεί περισσότερο την υγεία. Οι επιστήμονες στρέφουν πλέον την προσοχή τους σε έναν πιο ύπουλο…
Διαβάστε περισσότερα...

Όσοι γυμνάζεστε γνωρίζετε πως το πιο δύσκολο σημείο για να «μαζευτεί» είναι η κοιλιά. Το λίπος στη μέση είναι ένα από τα βασικά ζητήματα, καθώς αποτελεί μια από τις πρώτες αλλαγές που καταγράφονται στο σώμα όσο μεγαλώνετε. Με την πάροδο…
Διαβάστε περισσότερα...

Το ήπαρ φυσιολογικά περιέχει μικρή ποσότητα λίπους. Ωστόσο, όταν αυτό το λίπος συσσωρεύεται σε αυξημένα επίπεδα, μπορεί να οδηγήσει στη λεγόμενη στεατωτική νόσο του ήπατος, μια πάθηση που παλαιότερα ήταν γνωστή ως λιπώδης νόσος του ήπατος.…
Διαβάστε περισσότερα...

Το σπλαχνικό λίπος μπορεί να μην φαίνεται, όμως η επίδρασή του στην υγεία είναι κάθε άλλο παρά αόρατη. Βρίσκεται βαθιά στην κοιλιά, περιβάλλοντας ζωτικά όργανα, και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη τύπου 2 και…
Διαβάστε περισσότερα...

Τις περισσότερες φορές, όταν κάποιος στοχεύει να χάσει βάρος, στην πραγματικότητα επιδιώκει κάτι πιο συγκεκριμένο: την απώλεια λίπους. Δηλαδή, τη μείωση του υπερβολικού σωματικού λίπους, είτε για αισθητικούς λόγους είτε για τη βελτίωση της…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθώς περνούν τα χρόνια, είναι φυσιολογικό να παρατηρείτε αλλαγές στο σώμα σας που δεν εξηγούνται εύκολα. Ακόμη και χωρίς αλλαγές στην καθημερινότητα, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς κάνει πιο έντονα την εμφάνισή του. Και αυτό δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων η σωματική δραστηριότητα, η ποιότητα του ύπνου, τα επίπεδα άγχους και φυσικά η διατροφή. Ορισμένες τροφές μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο τόσο στη…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απώλεια λίπους δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο τρώτε, αλλά και από το τι επιλέγετε να βάλετε στο πιάτο σας. Μάλιστα ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα περιέχουν φυσικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αυξήσει την καύση λίπους, να…
Διαβάστε περισσότερα...