κόπωση

Ο όρος “brain fog” χρησιμοποιείται ολοένα και συχνότερα για να περιγράψει τη δυσκολία συγκέντρωσης, τη νοητική κόπωση και τη βραδύτερη ανάκληση πληροφοριών που πολλοί παρατηρούν γύρω στα 50. Η εμπειρία αυτή μπορεί να προκαλεί ανησυχία, όμως…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν το αίσθημα της εξάντλησης έχει γίνει «κανονικότητα», δεν φταίει πάντα το άγχος ή ο λίγος ύπνος. Σε αρκετές περιπτώσεις, το σώμα σας στέλνει μηνύματα ότι του λείπουν βασικά θρεπτικά συστατικά. Βιταμίνες και μέταλλα παίζουν καθοριστικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Νιώθετε συχνά κουρασμένοι από νωρίς μέσα στη μέρα, πατάτε συνέχεια το snooze στο ξυπνητήρι, αρνούμενοι να σηκωθείτε από το κρεβάτι, και το πρωί αισθάνεστε πως δεν μπορείτε να σταθείτε στα πόδια σας; Η εξάντληση δεν είναι πάντα θέμα ύπνου ή…
Διαβάστε περισσότερα...

Μπορεί να αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι: να σας λείπει ενέργεια για να αντιμετωπίσετε την καθημερινότητα, να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να νιώθετε γενικά νωθροί. Η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα ευρέως διαδεδομένο και πολυπαραγοντικό.…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια σημαντική επιστημονική εξέλιξη δίνει τέλος στο μυστήριο γύρω από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, γνωστό και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα (ΜΕ). Μια πρωτοποριακή μελέτη, που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, κατάφερε να…
Διαβάστε περισσότερα...