καθιστική ζωή

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Το σώμα δεν ξεχνά τις ώρες που περνά ακίνητο. Τις «καταγράφει» στους σφιγμένους γοφούς, στην πονεμένη μέση, στον μεταβολισμό που επιβραδύνεται, ακόμη και στη διάθεση…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πολύωρη καθιστική ζωή αφήνει το αποτύπωμά της στο σώμα: οι ώμοι κλείνουν προς τα μέσα, το στήθος χαλαρώνει, τα ισχία γίνονται πιο άκαμπτα και οι μύες που στηρίζουν τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Οι πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή δεν επιβαρύνουν μόνο τη μέση. Η παρατεταμένη καθιστική στάση μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία στους γοφούς, μειωμένη…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Ξυπνάμε και μπαίνουμε στο αυτοκίνητο. Καθόμαστε στο γραφείο για οκτώ ώρες. Επιστρέφουμε σπίτι και χαλαρώνουμε στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση ή με το κινητό στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Αν περνάτε πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή ή η καθημερινότητά σας περιλαμβάνει πολύωρη καθιστική εργασία, πιθανότατα έχετε νιώσει αυτή την ενόχληση στη βάση του…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πολύωρη καθιστική εργασία αποτελεί καθημερινότητα για εκατομμύρια ανθρώπους, συχνά αφήνοντας ελάχιστο χρόνο για γυμναστική. Ωστόσο, η ενδυνάμωση του σώματος δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Η πολύωρη εργασία μπροστά σε μια οθόνη, οι ώρες οδήγησης και εν γένει η καθιστική καθημερινότητα επηρεάζουν περισσότερο το σώμα μας απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Με τον…
Διαβάστε περισσότερα...

Η φροντίδα της σπονδυλικής στήλης ακούγεται συχνά απλή στη θεωρία, αλλά στην πράξη πολλοί την παραμελούν. Αν δουλεύετε πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι δεν πρέπει να κάθεστε συνεχώς. Παρ’ όλα αυτά, όταν…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καθιστική ζωή πέρα ότι επιβαρύνει την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιοπάθειες, δημιουργεί και μια σειρά από μυοσκελετικά προβλήματα, προκαλώντας σφίξιμο, δυσκαμψία και πόνο σε όλο…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καθιστική ζωή παραμένει μία από τις σημαντικότερες απειλές για τη δημόσια υγεία, καθώς συνδέεται με καρδιοπάθειες, διαβήτη, υπέρταση και παχυσαρκία. Η λύση όμως ίσως είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζουμε: το τακτικό περπάτημα. Σύμφωνα με…
Διαβάστε περισσότερα...