γηρανση

Προφανώς και δεν υπάρχει κρυστάλλινη σφαίρα για να προβλέψει τη μελλοντική σας υγεία. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ενέργειες – απλές αλλά ουσιαστικές – που δίνουν μια καθαρή εικόνα για το πού βρίσκεστε σήμερα και… προς τα πού κατευθύνεστε.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υγιής γήρανση δεν βασίζεται σε μία μόνο τροφή ή συνήθεια. Είναι αποτέλεσμα μικρών, σταθερών επιλογών που γίνονται καθημερινά και λειτουργούν αθροιστικά με τον χρόνο. Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι οι τροφές που…
Διαβάστε περισσότερα...

Για χρόνια η σοκολάτα αποτελούσε την «ένοχη απόλαυση». Ωστόσο η επιστημονική κοινότητα, ύστερα από έρευνες, αρχίζει να την βλέπει με άλλο μάτι. Η σοκολάτα, όπως προκύπτει από μελέτες, αποτελεί πηγή βιοενεργών ουσιών που ενδέχεται να…
Διαβάστε περισσότερα...

Η γήρανση του εγκεφάλου είναι μια φυσιολογική διαδικασία που ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο φανταζόμαστε. Από την τρίτη κιόλας δεκαετία της ζωής μας, ορισμένες νοητικές λειτουργίες -όπως η ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών- αρχίζουν σταδιακά…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια χημική ουσία που βρίσκεται στη μαύρη σοκολάτα θα μπορούσε να επιβραδύνει τον ρυθμό της βιολογικής γήρανσης, όπως διαπίστωσε έρευνα από το King’s College London, που δημοσιεύθηκε στο περιoδικό «Aging». Συγκεκριμένα, εντοπίστηκε ότι η…
Διαβάστε περισσότερα...

Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον να γερνά καλά; Όχι απλώς να ζει, αλλά να ζει ποιοτικά μέχρι τα βαθιά γεράματα; Η Susie DiGiovanna, γεροντολόγος με εμπειρία πάνω από δύο δεκαετίες, έχει βοηθήσει χιλιάδες ηλικιωμένους από κοντά, στα σπίτια…
Διαβάστε περισσότερα...

Η ιδέα ενός φαρμάκου που δεν στοχεύει μία ασθένεια, αλλά τη διαδικασία της γήρανσης, πέρασε για δεκαετίες στη σφαίρα της επιστημονικής φαντασίας. Σήμερα, ωστόσο, μεγάλα ακαδημαϊκά προγράμματα, κλινικές δοκιμές και χρηματοδοτούμενες νεοφυείς…
Διαβάστε περισσότερα...

Ένα γιαούρτι την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα… και μπορεί να είναι το κλειδί για μια υγιή και μακρά ζωή, λένε οι ειδικοί που εξέτασαν το βιολογικό προφίλ της γυναίκας που κάποτε κατείχε τον τίτλο του γηραιότερου ανθρώπου στον κόσμο και…
Διαβάστε περισσότερα...

Βλέπετε το σώμα σας να αλλάζει «ξαφνικά» μετά τα 50; Δεν είναι ιδέα σας — είναι επιστημονικό γεγονός. Νέα έρευνα δείχνει ότι η γήρανση των οργάνων επιταχύνεται σημαντικά μετά τα 45, με ορισμένα συστήματα του σώματος, όπως τα αιμοφόρα…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι τα φιστίκια, ένα συνηθισμένο σνακ, θα μπορούσαν να επιβραδύνουν τη γήρανση. Η έρευνα έγινε από Ισπανούς επιστήμονες και τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Antioxidants. Σύμφωνα με τη New York Post, οι…
Διαβάστε περισσότερα...