γεύμα

Οι λιγούρες μέσα στη μέρα είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους, ειδικά όταν περνούν πολλές ώρες ανάμεσα στα γεύματα ή όταν θέλεις κάτι γρήγορο και νόστιμο. Η λύση όμως δεν χρειάζεται να βρίσκεται πάντα σε πρόχειρα snacks ή επιλογές που σε…
Διαβάστε περισσότερα...

Η επιστροφή στο γραφείο σημαίνει συχνά και την επιστροφή στο αιώνιο ερώτημα: «Τι θα φάω σήμερα;». Το καθημερινό delivery μπορεί να είναι η εύκολη λύση, όμως ένα γεύμα από το σπίτι μπορεί να γίνει εξίσου νόστιμο, πιο οργανωμένο και πολύ…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχουν ώρες μέσα στη μέρα που η πείνα κάνει την εμφάνισή της πριν έρθει η ώρα για το επόμενο γεύμα. Εκεί ακριβώς χρειάζεται μια έξυπνη επιλογή: κάτι γρήγορο, πρακτικό και ισορροπημένο, που μπορεί να σε κρατήσει χωρίς να σε οδηγήσει σε…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Όλοι ρευόμαστε, ακόμη κι αν προτιμούμε να μη συζητάμε γι’ αυτό. Το ρέψιμο, ή ερυγή στην ιατρική ορολογία, είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός με τον οποίο ο οργανισμός…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Όταν μιλάμε για τον έλεγχο του σακχάρου, η προσοχή συνήθως πέφτει στο τι υπάρχει στο πιάτο: πόσοι υδατάνθρακες, πόση ζάχαρη, πόσες θερμίδες. Ωστόσο, οι έρευνες δείχνουν…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Νέα μελέτη υποστηρίζει πως τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPF), όπως έτοιμα γεύματα, παγωτά, πατατάκια, ανθρακούχα ποτά κτλ μπορεί να συνδέονται με έναν στους τέσσερις…
Διαβάστε περισσότερα...

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Στην εποχή της ταχύτητας και της άμεσης εξυπηρέτησης, το delivery, το take away και τα έτοιμα γεύματα έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υγεία του εντέρου παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο ίσως πολλοί να φαντάζονται. Το εντερικό μικροβίωμα επηρεάζει καθοριστικά τη γενική ευεξία, ρυθμίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, την πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών,…
Διαβάστε περισσότερα...

Έχετε μόλις ολοκληρώσει ένα πλούσιο χριστουγεννιάτικο γεύμα. Νιώθετε πλήρεις, σχεδόν ακίνητοι, και δηλώνετε κατηγορηματικά ότι δεν μπορείτε να φάτε ούτε μπουκιά ακόμα. Κι όμως, όταν εμφανίζεται η πουτίγκα ή μια φέτα κέικ, κάτι αλλάζει.…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι λιγούρες για σνακ αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Ακόμη και όσοι καταναλώνουν πλήρη και χορταστικά γεύματα συχνά αισθάνονται την ανάγκη για κάτι μικρό ενδιάμεσα. Άλλοτε πρόκειται για…
Διαβάστε περισσότερα...