ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τη διατροφή σου για να δεις διαφορά. Μερικές φορές, μια μικρή λεπτομέρεια στην καθημερινότητα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που λειτουργεί ο οργανισμός. Ένα από τα λιγότερο γνωστά tips αφορά το πώς καταναλώνεις…
Διαβάστε περισσότερα...

Στην Ελλάδα, η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας. Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στους 3 ενήλικες έχει υπέρταση, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και άλλες σοβαρές επιπλοκές.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καθημερινή κατανάλωση ενός φλιτζανιού οσπρίων, όπως ρεβίθια ή μαύρα φασόλια, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τον μεταβολισμό, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Ιλινόις. Τα…
Διαβάστε περισσότερα...

Η φροντίδα της καρδιάς βασίζεται σε απλές καθημερινές συνήθειες. Ακόμη και ένα σνακ μπορεί να αποδειχθεί ένας «σύμμαχος» για την καρδιά, αρκεί να γνωρίζετε πώς να συνδυάσετε σωστά τις τροφές. Οι κατάλληλοι συνδυασμοί, όπως αναφέρουν…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης υπερεπεξεργασμένων τροφίμων στην ανθρώπινη υγεία αποτελούν πλέον πεδίο έντονης επιστημονικής ανησυχίας και όχι άδικα. Ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο έδειξε ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο πρόσφατος θάνατος του ηθοποιού James Van Der Beek έρχεται να ταράξει ξανά τα νερά και να υπενθυμίσει μια ανησυχητική πραγματικότητα: ο καρκίνος του παχέος εντέρου δεν αφορά πλέον μόνο μεγαλύτερες ηλικίες. Αντιθέτως, τα περιστατικά…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μείωση της πρόσληψης πρόσθετης ζάχαρης βοηθάει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας της διατροφής και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλών προβλημάτων υγείας. Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με καταστάσεις όπως η…
Διαβάστε περισσότερα...

Το ήπαρ φυσιολογικά περιέχει μικρή ποσότητα λίπους. Ωστόσο, όταν αυτό το λίπος συσσωρεύεται σε αυξημένα επίπεδα, μπορεί να οδηγήσει στη λεγόμενη στεατωτική νόσο του ήπατος, μια πάθηση που παλαιότερα ήταν γνωστή ως λιπώδης νόσος του ήπατος.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Μάλιστα έρευνες δείχνουν ότι σχετίζεται πιο έντονα με την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων σε σύγκριση με άλλους παράγοντες που…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι νέοι μη καπνιστές που τρώνε μεγαλύτερη ποσότητα φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως φαίνεται να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό, σύμφωνα με νέα ερευνητικά…
Διαβάστε περισσότερα...