απώλεια βάρους

Υπάρχει μια παλιά αρχή που αντέχει στον χρόνο: όταν κάτι λειτουργεί, μένεις σε αυτό. Κι όμως, στη διατροφή, κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Κυνηγάμε το καινούργιο, το γρήγορο, το «μαγικό». Και κάπου εκεί, χανόμαστε. Η απώλεια βάρους έχει…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, ακόμη και το τι πίνετε το βράδυ έχει σημασία. Μάλιστα, σε αντίθεση με τις στερεές τροφές, τα υγρά απομακρύνονται γρήγορα από το στομάχι, κάτι που σημαίνει ότι δεν μας χορταίνουν ιδιαίτερα, ενώ οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Novo Nordisk Ελλάς ανακοινώνει τη μείωση τιμής του προϊόντος Wegovy® σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα με ημερομηνία ισχύος τις 18 Μαρτίου 2026. Οι νέες τιμές του φαρμάκου για τις δύο αυτές περιεκτικότητες διαμορφώνονται ως εξής. Οι παλαιές…
Διαβάστε περισσότερα...

Το αλκοόλ είναι συχνά συνδεδεμένο με στιγμές χαλάρωσης, κοινωνικές εξόδους και μικρές καθημερινές απολαύσεις. Ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά ή μια μπίρα με φίλους φαίνεται αθώο και, για πολλούς, αποτελεί μέρος της ρουτίνας. Ωστόσο,…
Διαβάστε περισσότερα...

Είναι απολύτως λογικό, όταν ξεκινάτε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, να θέλετε να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό. Και αν σας αρέσουν οι φιλόδοξοι στόχοι, ίσως αναρωτιέστε αν είναι ασφαλές να χάσετε περίπου 5 κιλά μέσα σε έναν μήνα. Η…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απώλεια λίπους δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο τρώτε, αλλά και από το τι επιλέγετε να βάλετε στο πιάτο σας. Μάλιστα ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα περιέχουν φυσικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αυξήσει την καύση λίπους, να…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη και η διατήρηση των κιλών μετά την απώλεια ακόμη δυσκολότερη. Μέσα σε λίγα χρόνια, οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τον αριθμό στη ζυγαριά να επιστρέφει στα προηγούμενα επίπεδα, είτε ακολούθησαν δίαιτα, είτε…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, το γιαούρτι, τα φρέσκα φρούτα και τα ωμά λαχανικά μάλλον βρίσκονται ήδη στη λίστα των αγορών σας. Μια νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στη διαχείριση του βάρους με περισσότερους…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα φάρμακα GLP-1 έχουν ανοίξει μια νέα εποχή στην απώλεια βάρους. Μέσα σε λίγα χρόνια, ουσίες όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη έγιναν από εξειδικευμένες θεραπείες για τον διαβήτη σε φάρμακα με πασίγνωστες πλέον εμπορικές ονομασίες…
Διαβάστε περισσότερα...

Διαφημίσεις που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους με τη βοήθεια φαρμάκων όπως το Wegovy, το Ozempic ή το Mounjaro κατακλύζουν πλέον το διαδίκτυο. Σε πρόσφατη καμπάνια τηλεϊατρικής, ακόμη και η Serena Williams εμφανίζεται να ενθαρρύνει όσους…
Διαβάστε περισσότερα...