αυχένας

Η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι εύθραυστη, αλλά… θυμάται. Οι περισσότεροι πόνοι σε μέση και αυχένα δεν προκύπτουν από ένα ξαφνικό γεγονός, αλλά από μικρές καθημερινές συνήθειες που συσσωρεύονται. Το σώμα τις ανέχεται, μέχρι που κάποια…
Διαβάστε περισσότερα...

Εκατομμύρια άνθρωποι κάθε μέρα υποφέρουν από το λεγόμενο «tech neck», τον πόνο στον αυχένα από κακή στάση λόγω κινητών, και το καμπούριασμα λόγω της πολύωρης εργασίας σε γραφείο και υπολογιστή. Μια απλή 10λεπτη ρουτίνα μπορεί να αλλάξει…
Διαβάστε περισσότερα...