αεροβική άσκηση

Πρόσθεσε το Newsbeast στις προτεινόμενες πηγές σου στη Google Οι περισσότεροι όταν σκέφτονται την άσκηση που προστατεύει την καρδιά, το μυαλό τους πηγαίνει στο τρέξιμο, το ποδήλατο ή την κολύμβηση. Πρόκειται για τις κλασικές…
Διαβάστε περισσότερα...

Είτε αγαπάτε την έντονη αερόβια άσκηση, είτε την αποφεύγετε ένα είναι βέβαιο: η καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος αποτελεί βασικό πυλώνα για τη συνολική φυσική κατάσταση και τη μακροζωία. Η μέγιστη ικανότητα του οργανισμού να…
Διαβάστε περισσότερα...

Κατά καιρούς, τα social media φέρνουν ξανά στο προσκήνιο ως «νέα τάση» κάτι που γνωρίζουμε εδώ και χρόνια. Μια από τις τελευταίες «ανακαλύψεις» των influencers του fitness είναι το soft cardio ή αλλιώς cozy cardio. Μοιάζει με κάτι…
Διαβάστε περισσότερα...