ΥΓΕΙΑ

Η κατανάλωση ορισμένων συντηρητικών, που χρησιμοποιούνται ευρέως στα τρόφιμα, σχετίζεται με ελαφρώς υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου και διαβήτη, σύμφωνα με δύο μεγάλης κλίμακας γαλλικές μελέτες που δημοσιεύoνται σήμερα. Η πρώτη…
Διαβάστε περισσότερα...

Για δεκαετίες, η ιατρική κοινότητα αντιμετώπιζε την καρδιακή προσβολή σχεδόν ως συνώνυμο των φραγμένων στεφανιαίων αρτηριών. Η αθηροθρόμβωση (η συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας και η δημιουργία θρόμβων που εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κυβέρνηση του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ «κήρυξε τον πόλεμο» στα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και τα πρόσθετα σάκχαρα και ενθαρρύνει τους Αμερικανούς να προτιμούν τα «πραγματικά τρόφιμα» – φρούτα και λαχανικά αλλά και κόκκινο κρέας…
Διαβάστε περισσότερα...

Η νέα χρονιά συχνά έρχεται φορτωμένη με λίστες στόχων, μεγάλες αποφάσεις και τη διάθεση να αλλάξουμε «τα πάντα». Θέλουμε να γίνουμε πιο χαρούμενοι, πιο παραγωγικοί, πιο ήρεμοι. Στην πράξη όμως, αυτή η ανάγκη για ριζικές και μεγαλεπήβολες…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι ξηροί καρποί είναι θρεπτικοί και εύκολοι στην κατανάλωση. Αποτελούν ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο σνακ ή ως συστατικό σε πλήθος συνταγών. Όμως με τόσες επιλογές ξηρών καρπών υπάρχει ένας που αξίζει να βρίσκεται στην κορυφή της…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε σήμερα καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το πώς θα νιώθουμε και θα λειτουργούμε τα επόμενα χρόνια. Κορυφαίοι γιατροί με πολυετή εμπειρία στη μακροζωία και την υγεία του εγκεφάλου, που μίλησαν στο Fox News, μας…
Διαβάστε περισσότερα...

Στην εποχική έξαρση της γρίπης και της COVID-19, στον εμβολιασμό και την τήρηση οδηγιών, στη διαθεσιμότητα αντιικών και στην πίεση των νοσοκομείων, αναφέρθηκε ο υφυπουργός Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους, σε συνέντευξή του σήμερα στο ACTION…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος αποτελεί βασικό θεμέλιο της καλής υγείας. Κατά τη διάρκειά του, το σώμα δεν «ξεκουράζεται» απλώς, αλλά ενεργοποιεί πολύπλοκους μηχανισμούς που στηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, ρυθμίζουν τον μεταβολισμό,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η προπόνηση δύναμης είναι γνωστή για τα οφέλη της στη μυϊκή μάζα και τη φυσική κατάσταση. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιστημονική έρευνα δείχνει κάτι εξίσου σημαντικό: επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη συγκέντρωση και την…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υγιής γήρανση δεν βασίζεται σε μία μόνο τροφή ή συνήθεια. Είναι αποτέλεσμα μικρών, σταθερών επιλογών που γίνονται καθημερινά και λειτουργούν αθροιστικά με τον χρόνο. Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι οι τροφές που…
Διαβάστε περισσότερα...