ΥΓΕΙΑ

Αν έχετε προβλήματα με το σάκχαρό σας τα ζυμαρικά δεν χρειάζεται να είναι απαγορευμένα. Παρότι τα κλασικά λευκά ζυμαρικά μπορούν να προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, υπάρχουν επιλογές με περισσότερες φυτικές ίνες και…
Διαβάστε περισσότερα...

Η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος και η διατροφή αποτελούν βασικούς παράγοντες που καθορίζουν τόσο το προσδόκιμο ζωής όσο και το λεγόμενο healthspan. Το προσδόκιμο ζωής (lifespan) αφορά τα συνολικά χρόνια ζωής, ενώ το healthspan αναφέρεται…
Διαβάστε περισσότερα...

«Θέλω να θέλω περισσότερο σεξ». Η φράση αυτή, σύμφωνα με τη σεξοθεραπεύτρια Amy Campbell (MClinPsych, Psyched About Sex), επαναλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε θεραπευτικό πλαίσιο. Συχνά συνοδεύεται από μια ακόμη πιο βαριά παραδοχή: «Μακάρι να μην…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχουν προπονήσεις που υπόσχονται πολλά και δίνουν λίγα. Και υπάρχουν κι εκείνες που, χωρίς «φανφάρες», βασίζονται στην επιστήμη και απλώς δουλεύουν. Η νορβηγική μέθοδος 4×4 ανήκει ξεκάθαρα στη δεύτερη κατηγορία. Δεν είναι νέα, δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο χειμώνας φέρνει και περισσότερα κρυολογήματα. Πολλοί θεωρούν σχεδόν δεδομένο ότι θα αρρωστήσουν μία ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όμως αυτό δεν είναι αναπόφευκτο. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα επηρεάζεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Το ακτινίδιο έχει μια εντυπωσιακή διατροφική αξία που το κατατάσσει ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολύτιμα αντιοξειδωτικά, ενώ παράλληλα έχει λίγες θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Για το πόσο σημαντικές είναι οι πρώτες χίλιες μέρες ζωής, ήδη από τη στιγμή της σύλληψης στη μήτρα, για την νευροανάπτυξη, μιλά στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» η παιδίατρος, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ…
Διαβάστε περισσότερα...

Στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία» εξακολουθούν να νοσηλεύονται δύο μικρά παιδιά, ηλικίας έξι και τριών ετών, με σοβαρές επιπλοκές από γρίπη. Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το εξάχρονο κορίτσι νοσηλεύεται διασωληνωμένο στη ΜΕΘ, ενώ…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα προβιοτικά, ζωντανοί μικροοργανισμοί όπως βακτήρια και ζύμες, έχουν μπει δυναμικά στη συζήτηση γύρω από την υγεία του εντέρου. Όταν λαμβάνονται σε κατάλληλες ποσότητες, μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη, κυρίως σε ό,τι αφορά την πέψη…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι. Χτίζεται και χάνεται μέσα από τις εμπειρίες της καθημερινής ζωής. Ένα λάθος, μια αποτυχία ή μια αρνητική σύγκριση μπορεί να αποδειχθούν αρκετά για να την κλονίσουν. Πρόκειται για την…
Διαβάστε περισσότερα...