ΥΓΕΙΑ

Το εμβληματικό ελβετικό τυρί Έμενταλ, γνωστό παγκοσμίως για τις χαρακτηριστικές του «τρύπες», φαίνεται πως αλλάζει… όψη τα τελευταία χρόνια, προκαλώντας το ενδιαφέρον τόσο των καταναλωτών όσο και των ειδικών στον χώρο της τυροκομίας. Η…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αλήθεια είναι σκληρή αλλά απλή: ο τρόπος που ζείτε σήμερα γράφει το προσδόκιμο ζωής σας για το αύριο. Δεν είναι μόνο τα γονίδια, ούτε η τύχη. Είναι οι μικρές, επαναλαμβανόμενες συνήθειες που είτε θωρακίζουν την υγεία σας είτε τη διαλύουν…
Διαβάστε περισσότερα...

Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν μέσα στην ημέρα, ακόμη κι όταν δεν έχεις φάει υπερβολικά. Υπάρχουν τροφές που θεωρούνται «αθώες», αλλά στην πραγματικότητα επηρεάζουν την πέψη και προκαλούν…
Διαβάστε περισσότερα...

Το ξεκίνημα στη γυμναστική συχνά συνοδεύεται από ένα βασικό ερώτημα: Προπόνηση με βάρη ή αερόβια; Ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι τελικά πιο ωφέλιμη για την καρδιά; Πολλοί ακολουθούν τη μια ή την άλλη κατεύθυνση, πιστεύοντας ότι…
Διαβάστε περισσότερα...

Μετά το Πάσχα μπορεί να νιώθετε το σώμα σας «βαρύ» και «κουρασμένο» από τις μεγάλες ποσότητες κρέατος, τα πλούσια γεύματα και τα γλυκά. Η επιστροφή από τις διακοπές συνήθως συνοδεύεται και από τη διαπίστωση πως το «παρακάνατε» αυτές τις…
Διαβάστε περισσότερα...

Για χρόνια, η ιατρική αντιμετωπίζει τα αυτοάνοσα νοσήματα ως χρόνιες καταστάσεις που ελέγχονται αλλά σπάνια θεραπεύονται οριστικά. Όταν μάλιστα συνυπάρχουν περισσότερες από μία σοβαρές παθήσεις στον ίδιο ασθενή, οι πιθανότητες επιτυχούς…
Διαβάστε περισσότερα...

Τις περισσότερες φορές, όταν κάποιος στοχεύει να χάσει βάρος, στην πραγματικότητα επιδιώκει κάτι πιο συγκεκριμένο: την απώλεια λίπους. Δηλαδή, τη μείωση του υπερβολικού σωματικού λίπους, είτε για αισθητικούς λόγους είτε για τη βελτίωση της…
Διαβάστε περισσότερα...

Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με πλούσια τραπέζια και αγαπημένες γεύσεις, κάτι που συχνά οδηγεί σε υπερβολές. Με λίγη οργάνωση και σωστές επιλογές, μπορείς να απολαύσεις τις ημέρες αυτές χωρίς να νιώσεις ότι βγαίνεις εκτός προγράμματος.…
Διαβάστε περισσότερα...

Το Pilates είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή άσκησης για το σώμα και το μυαλό. Πρόκειται για μια προπόνηση χαμηλής έντασης που βοηθά στη δημιουργία γραμμωμένων μυών, αυξάνει την ευλυγισία και την κινητικότητα, δυναμώνει τον κορμό…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν ζείτε με υψηλό σάκχαρο ή διαβήτη τύπου 2, τα σνακ μπορούν, όχι μόνο να μην αποτελούν «εχθρό», αλλά να γίνουν ένας εξαιρετικός σύμμαχος στη διαχείριση του προβλήματος. Το κλειδί είναι να κάνετε τις σωστές επιλογές. Σνακ πλούσια σε…
Διαβάστε περισσότερα...