ΥΓΕΙΑ

Τα μεγάλα υψόμετρα φαίνεται πως κρύβουν ένα απρόσμενο πλεονέκτημα για την υγεία: χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να φωτίσει τον μηχανισμό πίσω από αυτό το φαινόμενο, αποκαλύπτοντας ότι τα ερυθρά…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο πονόλαιμος είναι από εκείνες τις ενοχλήσεις που σε «κόβουν» από τον ρυθμό σου, δυσκολεύουν την κατάποση και σε κάνουν να νιώθεις μόνιμα άβολα μέσα στη μέρα. Εκτός από ό,τι σου έχει συστήσει ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός, αξίζει να προσέξεις…
Διαβάστε περισσότερα...

Από την παιδική ηλικία, η ειλικρίνεια παρουσιάζεται ως «ηθική πυξίδα». Να λες την αλήθεια. Να μη λες ψέματα. Να λες αυτό που πραγματικά εννοείς, όποιο κι αν είναι το κόστος. Όμως οι ενήλικες σχέσεις αποκαλύπτουν γρήγορα τα όρια αυτού του…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν γυμνάζεστε συστηματικά, πιθανότατα βασίζεστε σε κλασικές ασκήσεις όπως καθίσματα, άρσεις και πιέσεις. Είναι αποτελεσματικές και δοκιμασμένες. Όμως υπάρχει ένας απλός τρόπος να κάνετε την προπόνησή σας ακόμη πιο λειτουργική: να δουλεύετε…
Διαβάστε περισσότερα...

Το να χαλαρώνετε μετά από ένα απολαυστικό γεύμα με ένα επιδόρπιο θα έπρεπε να είναι αυτονόητο. Όμως για πολλούς ανθρώπους, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί εύκολα να το χαλάσει.   Είτε φάγατε πολύ γρήγορα, είτε καταναλώσετε τρόφιμα…
Διαβάστε περισσότερα...

Σαράντα χρόνια συμπληρώνονται από τη νύχτα της 26ης Απριλίου 1986, όταν ο αντιδραστήρας 4 στο πυρηνικό συγκρότημα του Chernobyl Nuclear Power Plant εξερράγη, προκαλώντας τη σοβαρότερη πυρηνική καταστροφή στην ιστορία της Ευρώπης. Το…
Διαβάστε περισσότερα...

Παρότι παραδοσιακά θεωρούνταν νόσος που αφορά κυρίως μεγαλύτερους ανθρώπους, τα δεδομένα έχουν αλλάξει και ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα σε νεότερες ηλικίες. Όταν η διάγνωση γίνει έγκαιρα και ξεκινήσει…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλοι ψάχνουν το μυστικό της νεότητας. Άλλοι επενδύουν σε κρέμες, άλλοι σε συμπληρώματα, άλλοι σε πολύπλοκες θεραπείες. Κι όμως, οι γιατροί επισημαίνουν κάτι πιο απλό: η καθημερινή μας διατροφή μπορεί να είναι το πιο ισχυρό «αντιγηραντικό»…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα οφέλη της άσκησης στην πρόληψη, τη συνολική υγεία και τη μακροζωία είναι γνωστά και επιστημονικά τεκμηριωμένα εδώ και δεκαετίες. Μια νέα μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open, δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει…
Διαβάστε περισσότερα...

Ένα νέο κύμα ψύχους πλησιάζει και η συζήτηση επιστρέφει στο γνώριμο παράπονο: «Κρυώνω τόσο πολύ, το νιώθω στα κόκαλά μου». Είναι όμως απλώς τρόπος του λέγειν ή υπάρχει βιολογική βάση; Σύμφωνα με τον Adam Taylor, καθηγητή Ανατομίας στο…
Διαβάστε περισσότερα...