ΥΓΕΙΑ

Αν το πρόγραμμά σας είναι φορτωμένο, αλλά δεν θέλετε να αφήσετε τη γυμναστική στην άκρη, μια προπόνηση για όλο το σώμα μπορεί να είναι η πιο έξυπνη λύση. Σε μόλις 30 λεπτά, μπορείτε να δουλέψετε δύναμη, αντοχή και μυϊκή ενεργοποίηση χωρίς…
Διαβάστε περισσότερα...

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα. Πριν καταφύγει κανείς σε φάρμακα, αρκετοί αναζητούν πιο απλές και φυσικές λύσεις μέσα από τη διατροφή. Οι χουρμάδες είναι μία από αυτές.…
Διαβάστε περισσότερα...

Ταξίδια, προετοιμασίες για οικογενειακές συγκεντρώσεις, άφθονο φαγητό και ποτό αλλάζουν απότομα τον ρυθμό της καθημερινότητας, κατά τη διάρκεια των γιορτών. Αυτή η αυξημένη δραστηριότητα μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά, ένα φαινόμενο γνωστό…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι γιορτές, για πολλούς, είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με ζεστές αναμνήσεις: οικογενειακές παραδόσεις, γνώριμους ήχους, μυρωδιές από φαγητά και στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα. Αυτά τα συναισθήματα, που συχνά συνοψίζονται στον όρο «νοσταλγία»,…
Διαβάστε περισσότερα...

Κάθε Ιανουάριο το ίδιο σκηνικό. Μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων «το ταμείον είναι μείον». Ο τραπεζικός λογαριασμός έχει αδειάσει και το ερώτημα είναι πάντα το ίδιο και πάντα εκνευριστικό: Πώς την «πάτησα» και φέτος, είχα σχέδιο, είχα…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας υγεία. Όταν όμως το σώμα σας τη ζητά έντονα το πρωί, είναι δύσκολο να αγνοήσετε τα σήματα. Ξυπνάτε και έχετε μια ακατανίκητη επιθυμία για κρουασάν, μπισκότα, μαρμελάδα,…
Διαβάστε περισσότερα...

Το κόκκινο κρέας αποτελεί βασικό μέρος της διατροφής για πολλούς ανθρώπους, χάρη στη γεύση του και τη θρεπτική του αξία. Ταυτόχρονα όμως, έχει βρεθεί στο επίκεντρο της επιστημονικής συζήτησης για τις επιπτώσεις του στην καρδιαγγειακή υγεία.…
Διαβάστε περισσότερα...

Το στέλεχος H3N2 της γρίπης Α, γνωστό ως «υπεργρίπη», εμφανίζεται στο μισό των κρουσμάτων στα παιδιατρικά επείγοντα, ωστόσο η ειδικός Αρετή Μανιώτη στέλνει ηρεμιστικό μήνυμα. Παρά την ταχύτητα εξάπλωσής του, τα περισσότερα περιστατικά…
Διαβάστε περισσότερα...

Καθώς ο Άγιος Βασίλης ταξιδεύει με τον Ρούντολφ, πολλοί άνθρωποι αναζητούν παρηγοριά σε ερωτικές επαφές, ως τρόπο να αντιμετωπίσουν το άγχος και τις συγκρούσεις των Χριστουγέννων, σύμφωνα με νέα μελέτη για το γιορτινό στρες. «Οι γιορτές…
Διαβάστε περισσότερα...

Ψήσιμο μπισκότων, αγορές δώρων, διακόσμηση, οικογενειακά τραπέζια και κοινωνικές υποχρεώσεις γεμίζουν το ημερολόγιο των γιορτών. Μέσα σε αυτό το κλίμα, η υγεία συχνά περνά σε δεύτερη μοίρα μέχρι την Πρωτοχρονιά. Όμως, σύμφωνα με τους…
Διαβάστε περισσότερα...