ΥΓΕΙΑ

Αν γυμνάζεστε συστηματικά, πιθανότατα βασίζεστε σε κλασικές ασκήσεις όπως καθίσματα, άρσεις και πιέσεις. Είναι αποτελεσματικές και δοκιμασμένες. Όμως υπάρχει ένας απλός τρόπος να κάνετε την προπόνησή σας ακόμη πιο λειτουργική: να δουλεύετε…
Διαβάστε περισσότερα...

Το να χαλαρώνετε μετά από ένα απολαυστικό γεύμα με ένα επιδόρπιο θα έπρεπε να είναι αυτονόητο. Όμως για πολλούς ανθρώπους, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί εύκολα να το χαλάσει.   Είτε φάγατε πολύ γρήγορα, είτε καταναλώσετε τρόφιμα…
Διαβάστε περισσότερα...

Σαράντα χρόνια συμπληρώνονται από τη νύχτα της 26ης Απριλίου 1986, όταν ο αντιδραστήρας 4 στο πυρηνικό συγκρότημα του Chernobyl Nuclear Power Plant εξερράγη, προκαλώντας τη σοβαρότερη πυρηνική καταστροφή στην ιστορία της Ευρώπης. Το…
Διαβάστε περισσότερα...

Παρότι παραδοσιακά θεωρούνταν νόσος που αφορά κυρίως μεγαλύτερους ανθρώπους, τα δεδομένα έχουν αλλάξει και ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα σε νεότερες ηλικίες. Όταν η διάγνωση γίνει έγκαιρα και ξεκινήσει…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλοι ψάχνουν το μυστικό της νεότητας. Άλλοι επενδύουν σε κρέμες, άλλοι σε συμπληρώματα, άλλοι σε πολύπλοκες θεραπείες. Κι όμως, οι γιατροί επισημαίνουν κάτι πιο απλό: η καθημερινή μας διατροφή μπορεί να είναι το πιο ισχυρό «αντιγηραντικό»…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα οφέλη της άσκησης στην πρόληψη, τη συνολική υγεία και τη μακροζωία είναι γνωστά και επιστημονικά τεκμηριωμένα εδώ και δεκαετίες. Μια νέα μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open, δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει…
Διαβάστε περισσότερα...

Ένα νέο κύμα ψύχους πλησιάζει και η συζήτηση επιστρέφει στο γνώριμο παράπονο: «Κρυώνω τόσο πολύ, το νιώθω στα κόκαλά μου». Είναι όμως απλώς τρόπος του λέγειν ή υπάρχει βιολογική βάση; Σύμφωνα με τον Adam Taylor, καθηγητή Ανατομίας στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Μία σύγκριση με την κατάσταση που επικρατεί στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών νοσοκομείων του εξωτερικού σε σχέση με τα ελληνικά, επιχειρεί με μία ανάρτηση που πραγματοποίησε στα social media ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης. Στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν η ενέργεια πέφτει απότομα μέσα στην ημέρα, ο καφές μπορεί να μοιάζει με την εύκολη λύση, καθώς οι υποχρεώσεις και οι δουλειές τρέχουν και εσείς προσπαθείτε να διατηρηθείτε σε εγρήγορση. Όμως το κλειδί βρίσκεται στις σωστές τροφές.…
Διαβάστε περισσότερα...

Για όσους έχουν διαβήτη, η τακτική μέτρηση του σακχάρου είναι μέρος της καθημερινότητας. Αν όμως δεν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, πιθανότατα δεν ελέγχετε συχνά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα…
Διαβάστε περισσότερα...