ΥΓΕΙΑ

Κάθε Πρωτοχρονιά ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ίδια σκέψη: «Φέτος θέλω κάτι να αλλάξει». Κάνουμε σχέδια, θέτουμε στόχους και υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι το νέο έτος θα ζήσουμε τη ζωή μας καλύτερα από το προηγούμενο. Συχνά, όμως, αφού…
Διαβάστε περισσότερα...

Ξυπνάς και η πρώτη κίνηση για να νιώσεις ενέργεια είναι να πιείς καφέ. Αρχικά νιώθεις να σε τονώνει, όμως σύντομα αυτή η «ώθηση» υποχωρεί. Ο καφές μπορεί πραγματικά να σε «ξυπνήσει» το πρωί, αλλά μετά τα 40 το σώμα αλλάζει ρυθμούς και οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι το κλειδί για τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ είναι η αντιμετώπισή του στα πολύ πρώιμα στάδια. Τώρα, επιστήμονες ανέπτυξαν ένα πολλά υποσχόμενο νέο φάρμακο που φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στο να…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην ομάδα αίματός τους, εκτός αν χρειαστούν μετάγγιση. Ωστόσο, θα μπορούσε η ομάδα αίματος να κρύβει στοιχεία για την υγεία; Και υπάρχει άραγε κάποια «καλύτερη» από τις υπόλοιπες; Η…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απώλεια μυϊκής μάζας (σαρκοπενία) και αντοχής είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, όμως δεν θα πρέπει να θεωρείται αναπόφευκτη. Όσο λιγότερο κινούμαστε, τόσο πιο δύσκολες γίνονται απλές καθημερινές κινήσεις, όπως το να σηκωθούμε από μια…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν το πώς νιώθετε μέσα στην ημέρα, την ενέργεια, τη συγκέντρωση, τη διάθεση, ακόμα και το πόσο έντονα πεινάτε. Οι απότομες αυξομειώσεις του, βάζουν το σώμα σε έναν φαύλο κύκλο κόπωσης, λιγούρας, αλλά και…
Διαβάστε περισσότερα...

Η περίοδος των γιορτών είναι συνώνυμη με τις νυχτερινές εξόδους, τις συγκεντρώσεις και τα πάρτι. Και ναι, ένα τέτοιο πρόγραμμα μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό. Όμως το ποτό, τα πλούσια γεύματα και τα συνεχόμενα ξενύχτια, με αποκορύφωμα…
Διαβάστε περισσότερα...

Η επιστήμη κάνει ένα σημαντικό άλμα στην κατανόηση της πολλαπλής σκλήρυνσης, χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη. Ερευνητές ανακάλυψαν δύο νέα βιολογικά υποείδη της νόσου, ανοίγοντας τον δρόμο για πιο εξατομικευμένες θεραπείες και καλύτερη πρόγνωση…
Διαβάστε περισσότερα...

Από μικρή ηλικία, οι περισσότεροι μαθαίνουμε ότι ο άνθρωπος διαθέτει πέντε αισθήσεις: την όραση, την ακοή, την όσφρηση, τη γεύση και την αφή. Ωστόσο, σύμφωνα με τον καθηγητή Μπάρι Σμιθ, διευθυντή του Ινστιτούτου Φιλοσοφίας στο πανεπιστήμιο…
Διαβάστε περισσότερα...

Η κανέλα θεωρείται δικαίως μία από τις κορυφαίες «αντιοξειδωτικές υπερτροφές», χάρη στην ικανότητά της να καταπολεμά τη φλεγμονή και να περιορίζει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Ωστόσο, δεν είναι μόνη της. Άλλα καθημερινά μπαχαρικά…
Διαβάστε περισσότερα...