1

Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο, ακριβό εξοπλισμό ή πολλές ώρες προπόνησης για να δυναμώσετε το σώμα σας. Με μερικές απλές ασκήσεις που βασίζονται στο βάρος του σώματος, μπορείτε να δουλέψετε αποτελεσματικά όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες, εύκολα…
Διαβάστε περισσότερα...

Νέα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η παρατεταμένη χρήση ορισμένων πολύ διαδεδομένων φαρμάκων για την καούρα και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να επηρεάζει την απορρόφηση σημαντικών θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απώλεια λίπους δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο τρώτε, αλλά και από το τι επιλέγετε να βάλετε στο πιάτο σας. Μάλιστα ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα περιέχουν φυσικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αυξήσει την καύση λίπους, να…
Διαβάστε περισσότερα...

Την πρόκριση για τον 3ο γύρο του Indian Wells πήρε η Μαρία Σάκκαρη, η οποία νίκησε με 2-0 σετ τη Λίλι Τάγκερ. Η Ελληνίδα τενίστρια, η οποία είναι ανεβασμένη το τελευταίο διάστημα, ήταν το ξεκάθαρο φαβορί για τη νίκη αλλά στο πρώτο σετ…
Διαβάστε περισσότερα...

Κυπελλούχος Ελλάδας στο βόλεϊ Γυναικών, για πρώτη φορά στην ιστορία του, είναι ο Πανιώνιος, ο οποίος νίκησε με 3-1 σετ τον ΑΟ Θήρας στον τελικό. Έχοντας αποκλείσει τον Ολυμπιακό στον ημιτελικό, η ομάδα της Νέας Σμύρνης ήταν το φαβορί…
Διαβάστε περισσότερα...

Μία εβδομάδα μετά το 6,17μ. που τρέλανε τους πάντες, ο Εμμανουήλ Καραλής πήρε την 1η θέση στο μίτινγκ του Ρουέν, στη Γαλλία, με άλμα στα 6,06μ. και δοκίμασε να περάσει και τα 6,20μ., χωρίς όμως να τα καταφέρει. Ο Έλληνας Ολυμπιονίκης…
Διαβάστε περισσότερα...

Με γκολ των Σαρρή και Κονγκούλη η Εθνική Ελλάδας Γυναικών νίκησε με 2-0 τα Νησιά Φερόε και έκανε το 2×2 στα προκριματικά του Μουντιάλ 2027. Η Εθνική ομάδα είχε ξεκινήσει τις υποχρεώσεις της στα προκριματικά με εύκολη νίκη με 3-0 επί της…
Διαβάστε περισσότερα...

Το προσεχές καλοκαίρι αναμένεται να είναι ιδιαίτερα θερμό για τους τέσσερις μεγάλους του ελληνικού ποδοσφαίρου, καθώς Ολυμπιακός, Παναθηναϊκός, ΑΕΚ και ΠΑΟΚ σκοπεύουν να κινηθούν δυναμικά στην αγορά για την ενίσχυση του ελληνικού στοιχείου…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι πληροφορίες της L’ Equipe, όπως πάντα, ήταν σωστές και ο Βασίλης Σπανούλης όντως απέχει από τον αγώνα της Μονακό με τη Σολέ, με την παραίτησή του να μοιάζει όλο και πιο πιθανή πλέον. Η γαλλική ομάδα έχει γίνει άνω-κάτω τους…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Καλαμάτα εξασφάλισε την άνοδο στη Stoiximan Super League μετά την εκτός έδρας νίκη με 1-0 επί του Πανιωνίου και οι οπαδοί της ετοίμασαν αποθεωτική υποδοχή στην ομάδα. Έπειτα από αναμονή 26 χρόνων η «μαύρη θύελλα» επιστρέφει στη μεγάλη…
Διαβάστε περισσότερα...