ΥΓΕΙΑ

Όλοι θα θέλαμε να έχουμε ένα τέλειο, λευκό χαμόγελο. Ωστόσο, είτε πρόκειται για κιτρινίλες, καφέ κηλίδες ή λευκά σημάδια σαν κιμωλία, τα δόντια μας σπάνια είναι αψεγάδιαστα. Πέρα από το ότι δεν είναι όμορφα αισθητικά, αυτά τα σημάδια…
Διαβάστε περισσότερα...

Με το πέρασμα του χρόνου, το σώμα μας αλλάζει με τρόπους που συχνά δεν περιμένουμε. Μερικές από αυτές τις αλλαγές μπορεί να φαίνονται περίεργες ή ανησυχητικές, αλλά οι ειδικοί εξηγούν ποια είναι απολύτως φυσιολογικά και πότε πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα...

Η άσκηση δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος να καταπολεμήσουμε τη σαρκοπενία, τη μυϊκή απώλεια που σχετίζεται με την ηλικία, αλλά έχει επίσης συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Μια μελέτη του 2022 έδειξε ότι μόλις…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας από τους πιο ύπουλους παράγοντες κινδύνου για την καρδιά. Δεν έχει συμπτώματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις, έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, ορισμένα ροφήματα…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο αριθμός των ανθρώπων που επιβιώνουν από καρκίνο έχει αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες πέντε δεκαετίες. Όμως υπάρχει μια κρίσιμη διαφορά στα επιμέρους στοιχεία: Ορισμένοι τύποι καρκίνου έχουν πλέον υψηλά ποσοστά επιβίωσης, ενώ τα ποσοστά…
Διαβάστε περισσότερα...

Κάθε χρόνο, όπως και φέτος, οι φωτιές στην Ελλάδα αφήνουν πίσω τους όχι μόνο καμένα δάση και περιουσίες, αλλά και ένα βαρύ ψυχικό αποτύπωμα. Χιλιάδες άνθρωποι είδαν τις περιοχές τους να παραδίδονται στις φλόγες και τα πάντα να γίνονται…
Διαβάστε περισσότερα...

Για χρόνια η μεσογειακή δίαιτα θεωρούνταν το «χρυσό πρότυπο» της υγιεινής διατροφής. Την υιοθέτησαν ειδικοί και δεκάδες μελέτες επιβεβαίωσαν τα οφέλη της στην καρδιά, στο μυαλό, στη διαχείριση βάρους και εν γένει στη μακροζωία. Έρευνες…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι γάτες φαίνεται πως αναπτύσσουν άνοια με τρόπο παρόμοιο με αυτόν της νόσου Αλτσχάιμερ στους ανθρώπους, γεγονός που γεννά ελπίδες για σημαντικές ανακαλύψεις στην έρευνα. Ειδικοί του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου πραγματοποίησαν…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα καρότα προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και θεωρούνται «σούπερ τρόφιμο», καθώς συμβάλλουν ακόμα και στην όραση στο σκοτάδι. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αυτού του λαχανικού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική ζωή των…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν προσπαθείτε να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος, υπάρχουν καλά και κακά νέα για τη διατροφή σας. Τα κακά νέα, όπως τα περιγράφει η Tara Collingwood, MS, RDN, CSSD, LD/N, ACSM-CPT, πιστοποιημένη αθλητική διαιτολόγος: «Δεν υπάρχει επιστημονικά…
Διαβάστε περισσότερα...