Δύναμη στην ενημέρωση.... ποιότητα στην ψυχαγωγία
browsing Tag

σωματική άσκηση

ALTERLIFE: Επενδύσεις 18 εκατ. ευρώ σε δύο χρόνια – 14 υπερσύγχρονα νέα γυμναστήρια και επέκταση σε…

Η ALTERLIFE συνεχίζει τη δυναμική της πορεία με τρία νέα υπερσύγχρονα γυμναστήρια – στην Αβάνα, τη Μαβίλη και τη Λιοσίων – συνολικής έκτασης άνω των 4.500 τ.μ., που άνοιξαν τον Σεπτέμβριο του 2025. Με 51 ιδιόκτητα και 39 συνεργαζόμενα…
Διαβάστε περισσότερα...

Πόσα καθίσματα πρέπει να κάνετε για να τονώσετε τους γλουτούς σας

Τα καθίσματα είναι η απόλυτη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος. Αν τα κάνετε τακτικά, όχι μόνο θα σμιλέψετε τους γλουτούς σας, αλλά θα ενισχύσετε συνολικά τη δύναμη και την ισορροπία σας. Οι δυνατοί γλουτοί στηρίζουν τα ισχία και τη…
Διαβάστε περισσότερα...