ψυχική υγεία

Η αποχή από το αλκοόλ, ακόμη και για μόλις 30 ημέρες, μπορεί να λειτουργήσει ως «επανεκκίνηση» για τον οργανισμό και να ανοίξει τον δρόμο για μια πιο συνειδητή και υγιή σχέση με το ποτό. Ο λεγόμενος «Ξηρός Ιανουάριος» δεν είναι απλώς μια…
Διαβάστε περισσότερα...

Τι κάνετε όταν το παιδί σας βγαίνει με κάποιον που θεωρείτε ακατάλληλο; Ως γονείς το να νιώθετε προβληματισμένοι με την επιλογή του/της είναι δύσκολο, αγχωτικό και άβολο. Ενστικτωδώς η πρώτη σας αντίδραση είναι να παρέμβετε για να…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Annie Vargas έβλεπε τον γιο της να απομονώνεται σιγά σιγά και τον παρακαλούσε να ζητήσει βοήθεια. Ο γιος της, ο Brian Wittke, 41 ετών, πιλότος της Delta Air Lines και πατέρας τριών παιδιών, αντιδρούσε. Φοβόταν ότι αν ζητούσε θεραπεία για…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο θυμός αναγνωρίζεται ως ένα εξαιρετικά «αρνητικό» συναίσθημα και συνήθως η προτροπή είναι ο κατευνασμός μέσω τεχνικών αναπνοής, ασκήσεων και διαλογισμού. Ωστόσο οι ελίτ αθλητές έχουν μια τελείως διαφορετική προσέγγιση που καταδεικνύει πως…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια νέα και εκτενή έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την Ευρωπαϊκή Περιφέρεια φέρνει στο φως στοιχεία που προκαλούν ανησυχία σχετικά με την ψυχική υγεία παιδιών και νέων. Η έκθεση, με τίτλο «Ψυχική υγεία παιδιών και νέων…
Διαβάστε περισσότερα...

Το καλοκαίρι του 1518, μέσα στη ζέστη του Ιουλίου στο Στρασβούργο, μια γυναίκα βγήκε ξαφνικά στους δρόμους και άρχισε να χορεύει, όχι από χαρά ή επειδή γιόρταζε, αλλά λες και ήταν αναγκασμένη να κινείται διαρκώς. Μέσα σε λίγες μέρες,…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν κάποιος που βρίσκεται «απέναντί» μας λέει ψέματα ή εξαπατά, εξοργιζόμαστε και απαιτούμε δικαιοσύνη. Όταν το κάνει ένας «δικός» μας, μπορεί να βρίσκουμε δικαιολογίες ή να το αναγνωρίζουμε και ως «στρατηγική». Πιστεύουμε πως η δική μας…
Διαβάστε περισσότερα...

Όλοι έχουμε κάποια στιγμή έναν ανεκπλήρωτα έρωτα. Έναν πόθο χωρίς ανταπόκριση και μέλλον. Με τον καιρό και την εμπειρία, οι περισσότεροι μαθαίνουμε να αγαπάμε ανθρώπους που ανταποδίδουν τα αισθήματα μας. Όχι όμως όλοι. Κάποιοι παραμένουν…
Διαβάστε περισσότερα...

Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσεις έναν ναρκισσιστή. Στην αρχή φαίνεται γοητευτικός, έξυπνος, επιτυχημένος. Στην πορεία, όμως, νιώθεις ότι η πραγματικότητα «διαλύεται» γύρω του, τα όρια σου δοκιμάζονται και η ψυχική σου υγεία διαρκώς…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που νιώθουμε κολλημένοι. Σαν να βρισκόμαστε σε ένα αδιέξοδο, εγκλωβισμένοι στον πάτο ενός πηγαδιού, όπου βλέπεις τον ουρανό, αλλά δεν μπορείς να βγεις. Η δουλειά μας δεν μας γεμίζει, οι σχέσεις μας έχουν…
Διαβάστε περισσότερα...